辟谷養生公益營五天班辟谷感受杭州王去年做了個，身體不是很好。一直想調理一體，在朋友推薦有幸參加了辟谷養生公益營。參加前抱著半信半疑的心情，覺得五天不吃飯有點不可信，但是因為朋友是個信任度很高的人而決定參加了。辟谷在云隱山莊里，這里環境優美，空氣新鮮，山泉水甘甜。云隱山莊辟谷的五天時間里，在志明和黎文非常的全身心指導辟谷養生方式，我也積極配合，認真學習吞氣、、站樁和養生九式的養生練習，在志明的教學中還學習到了一些道家的文化。
使人新陳代謝正常進行，從而進入到正常的養生狀態，因此辟谷與所謂的斷食與是截然不同的兩個概念。二十三、辟谷對身體有危害嗎。科學的辟谷，得到正確引導的辟谷，對身體不會有傷害。辟谷期間人的身體得到很大的，不但排出了宿便，還派出了的一些其他的，使人的身體得到一次很好的“洗滌”。認得能量是收支平衡的，因此，正確的辟谷不但對身體無害，還會促進人的身體健康。二十四、辟谷期間會影響正常的工作和生活嗎。辟谷得當，就不會影響。辟谷不會影響人的正常的能量的代謝與轉換，因此，辟谷期間不會出現明顯的體力下降的情況，所以不影響一般的工作和生活，但是對于體力勞動的人會影響其體力的發揮。
【真健康辟谷】辟谷養生古稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧、清腸等，即不吃五谷，但可以吃果品、營養性植物、補益物和飲水，所以，辟谷養生并非食。除飲水服氣外，還服用一些輔助食物：如白術、山藥等，這些食物，大多數可以補養氣血，所以能夠解饑、、延年。辟谷養生八大原則不容忽視。
7、凡本中心認為不適宜參加課程者(因狀態、心理不健康，對本中心存在不良影響或其他原因)本中心有權拒絕報名者參加課程。8、參加者繳付的費用只有效于所報課程，參加者因故、缺席或未能完成該課程，本將不再接受其任何申請。9、食宿、交通：參加者自行安排，費用自付。在課程中，大約每隔45分鐘至1小時會有一節10至20分鐘的休息。10、基本守則(1)在課程進行時不準飲食、吸煙及嚼口香糖。(2)不可交談，只在主講人許可下才說話。(3)在課程整個過程中不可錄像、錄音及寫筆記。
內臟休養生息：常人三餐加點心，過多飲食量大大加重腸胃消化吸收負擔；同時為支援腸胃供，心臟加快搏動；為供氧心臟，肺部加快呼吸；為分解糖分，胰臟要供應大量；為分解脂肪，要供應大量膽汁。適應了這種不食的辟谷療法，經過一段時間后再次辟谷，二次沒有次那么擔心緊張，二次所以比次輕松，第三體驗了一次二次的經驗所以更加輕松，以后辟谷來說就成了自然辟谷，也可以說形成了抗饑的。因此，辟谷有增強的作用應該是行之有效。
真健康自然辟谷文化核心技術：課程主設自然養生；實踐中始終遵循自然養生法則，以道養和傳統醫的“潤、通、調、補、固”的原理。以“心養、時養、形養、食養、藥養、精養、氣養、神養、道養”為核心技術。以精、氣、神、道為“協調、養護、固本、還陽”的方法，建立具有特色的道養身心課程。
精養以《自然無為能量》為基礎，讓元氣逐漸恢復，提高免力，起到扶正祛邪，增強能量。
氣養以《自然辟谷》為基礎，動靜相兼，泄補協調、調養相依，循序漸進，增強體質。
神養以《自然養生健身心》為基礎，啟動心能量，感恩心懷，提升正氣，清靜自然。
