辟谷14天-辟谷健身班-五指山

辟谷14天的真實結果（線上辟谷）辟谷健身班-五指山
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2.按辟谷的表現形式分為兩種（1）全辟――指粒米不進、滴水不沾或只呷幾口水以滋潤口腔，或含幾粒棗以滋生唾液，咽幾勺蜂蜜潤滑腸胃，其它什么也不吃，直接從自然界攝取所需的養份或水份，充分調動人的“內源營養”來完成各種代謝。（2）半辟――指除了可以飲用水和蜂蜜以外，還可以吃些水果、蔬菜和其它雜食，甚至還可以根據實際的情況吃一點稀粥湯，或吃一些涼拌素菜。半辟谷適宜心理負擔較重和虛弱的人。
作用：可直接加大膈肌活動幅度，增加對胃腸的作用，促進腸胃消化和代謝。12周方法：預備式，按咽氣要領，重復吞510口；感覺下腹（臍下部分）脹滿，兩手插腰進行轉腰（可以轉呼啦圈替代）：右轉10分鐘，10分鐘，方法同平時轉腰心想將丹田（小腹）內氣傳送至胸、頭頂和下到兩腳心。能25分鐘內胸腹壓力25倍以上為達標；（每日兩次，每次2030分鐘）練功反應：、下腹內氣充實，轉腰710圈，開始，消化能力明顯增強。散氣：散出部分內余氣，胸、腹壓回復練功前狀態，身體輕松、疲倦感消失、體質明顯增強，大、恢復練功前狀態。
然而沒有人在嚴格的科學實驗環境中能突破禁食禁水7到10天或禁食30天左右的存活極限。有一些表演者似乎可以不吃不喝很多天，但都是在那些表演者自己設定的環境、條件下進行的。能夠長期辟谷的人通常只是限制食物的種類和數量，但并不可能做到長期禁食或禁水。在禁食不禁水的情況下人生命延續的時間，取決于實際測量得到的基礎代謝率，機體中糖、脂肪和蛋白的儲存量和各個生命重要臟器的功能狀態。

科學辟谷對身體是有好處的，消化食物需要耗能，對身體本身就是負擔，而現在人普遍又有飲食不節的問題，人吃太多食物，會在身體代謝出更多的垃圾，這些垃圾會在腸道內積聚，若能及時排出還好，無法及時排出，就會產生細菌，形成有害物質，會促進身體老化和容易引發疾。進行辟谷，可以幫助消化系統卸下負擔，促進腸道蠕動，使身體更快的排出代謝垃圾，改善體內環境，增強身體素質。
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隨著時代的發展，人們不斷追求生命的質量，但殘酷的生存環境卻制約著人類的健康。三高癥、糖、心腦血管癥、抑郁、代謝綜合癥、亞健康癥等問題不斷困擾著人類對健康的追求?！饵S帝內經》“上治未、中治欲、下醫已”的思路，結合2008年在北京啟動上工“治未工程”的精神，推動和指導人們懂得早早健康的概念。
3、辟谷期間大的惑，是來自于親人不理解，勸你吃飯時，辟谷者就得采取方法，說我已經吃過了，這樣才會不勸你吃飯。如何抵擋食物的惑，是前三天，就要時時給自己強化訓練，我不饑餓，我在辟谷，我吃的是自然能量，這種信念力作用下，就會度過心理飲食惑關。4、辟谷之前要給自己編一套程序，如果要是辟七天，就對自己說辟八天，如果辟14天，要給自己編辟15天的程序，這樣就沒有饑餓的感覺了，這是辟谷成功的關鍵.我爸用這種方法辟谷十四天，照樣騎車上班。
但宿便的清除卻不是靠灌腸或服瀉藥所能作到的，的辦法就是辟谷，做一次全身的“大掃除”，才能獲效。實踐證明，一般人辟谷到第四五天仍然有大便排出，到第七天時，宿便就會被排凈。排出量多則1800毫升，少則360毫升。這就是為什么要求人辟谷一般要堅持七天的道理。宿便的清除，使消化系統的效率提高，營養吸收良好，疾自然會減少。

傳承中華優美文化理念，弘揚“以自然之道，養自然之身”，應用經歷幾千年驗安全、有效、自然的“辟谷”法，調節人的身心健康，喚醒自愈系統，提高自身機能，讓更多家庭健康幸福，從而達到健康、財富和諧一體。健康知道去辟谷化，讓更多大眾能接“神奇”的辟谷.