辟谷7天的身體變化（辟谷地點）網絡辟谷-九寨溝
辟谷嚴格來說是分兩部分，辟谷期與復谷期，復谷比辟谷要求更嚴格、謹慎，辟谷必須按以下方法進行：
1、先把太繁雜的工作安排好，不要有太重的體力勞動。
2、萬法歸心，讓心安靜下來，整個辟谷期間，要心平氣和，不能發火生氣，心靜，才能安頓當下，才能跟宇宙里的能量鏈接。
3、到一個好的環境中組場做辟谷，心由境轉，環境氣場也會影響人的心情。
4、一定要找一家專業的辟谷機構，找專業辟谷老師指導，千萬不要一個人盲目斷食。
5、要給自己編程，導入辟谷多少天的意念，相信自己能完成這次辟谷，并跟正常人一樣生活。
6、要學會服氣法（鬼息法）。
7、要堅持練老師教功法，做功法只能做加法，不能偷懶做減法，辟谷期間不做功法吸收能量、通經絡，對身體是有傷害的。
8、辟谷期間喝水時不宜大口，宜小口小口地咽。不能喝茶、飲料、酒，不要食用冷飲；辟谷期間盡量停止服用(除非病情嚴重)，不能一下子完全停掉的藥，也應逐漸減少。
9、辟谷期間要盡量避免做劇烈運動，每次練功或起床起來后速度不宜太快，應慢慢站穩后再開步。辟谷期間不建議經常洗澡，用溫水抹身體。如果非要洗澡，也是溫水快速洗澡，不要洗太久。停止吸煙喝酒，此外還要通過叩齒、攪海、鼓津、咽津來加強辟谷效果。
10、辟谷結束后的復谷也要7天：一般情況下，復食時宜從流質和一些清淡食物開始，復谷的前3天喝小米湯，量不能多，從半碗到一碗，第4天開始喝小米粥跟水煮青菜，不要油鹽，可以喝榨果汁。7天復谷結束后，飲食以清淡為主，是素食，不要大魚大肉，一定要循序漸進，慢慢增加飯量待腸胃恢復到原有的功能后才恢復正常的飲食習慣。 有時辟谷結束后，仍然沒有食欲，此時可任其自然，不想吃就不吃，直到有食欲時才恢復飲食。要是勉強進食，身體反而不妥。
所以各自的孽各自還，沒有必要一樣，這是佛道和道家講的因果文化，各自慢慢去領悟就明白了。辟谷養生答疑（三）辟谷疑問三：辟谷期間需要注意什么。解答：辟谷時期有以意要求：（1）辟谷期間忌飲酒，空腹飲酒，易引起胃、。（2）辟谷期間忌吸煙。吸煙引起胃酸增加，引發饑餓感，易引起煙醉、頭暈、乏力、。（3）辟谷期間忌飲濃茶。飲茶易，引起茶醉，導致心慌、脈快和四肢無力。（4）辟谷期間忌吃太濃的糖。吃糖會使糖升高，導致，影響功能和液循環。
而在斷食期間，以及任何的一種期間，身體的能量來源渠道沒有了，這種斷食，對身體有利的同時對某些方面是有害處的，比如胃，比如。從我們道家觀點來說，我們不主張斷食，因為斷食沒有能量渠道，身體會被胃酸傷害了，可能導致衰竭。雖然可能一些，排除一些，但是這種方式是有損害的。辟谷術，正確的辟谷方法是對身體沒有任何的傷害。因為我們有采集能量有渠道，這個能量就是潛能，潛能是很多人看不見但確存在。六、本來就很瘦的人該如何辟谷答：很瘦的人也需要，很瘦的人一般是胃強脾虛，通過自然辟谷激發自身的潛能，提升臟腑的運化能力，從而自然辟谷結束后使得食物運化得更好，達到增胖作用。
通過調查，隱示關于推陳出新平衡、虛弱、耳鼻吐喉科的各種緩、、管變、活動的、下壓、、氣喘等癥確具明顯的后果。對夫男前伸、后伸、膜炎、非常、帶癥、贏卵管炎、卵管炎、女宮肌等都能；對瘦削證、凈、糖尿、淋。證經過幾回的斷食，也可達到懷孕的目標。三、續食的狀況反映(1)體重減輕，一至三天五天為顯明，一天會減1至1.5公斤。從和五天前后，天天減輕0.5至1母斤，十天以后則為0.3至0.5母斤。以后簡直都以必定的快度在。
在吸收消化時，不用那么費力勞累；另一方面，經過辟谷的經驗及身體機能改變，心理上亦了貪食的，從此進食習慣不知不覺改變，份量、不再沉溺有害的飲食，這樣于有利。提升功能：身體以后抵抗力更強，大小患威脅，健活信心增加。性心：斷食期間身體運作狀態轉趨自然，身心壓力減低，各種心魔（是煙酒），乘機戒掉壞習慣。辟谷有什么心靈的效益。修行功夫效益大增：辟谷期間，身體逐漸凈化，又輕松自在，思想同時凈化輕松自在，于是做的「勞動」、瑜伽、靜心、祈禱、自我等，較平日更敏銳，發出的能量更多更有力，做氣療等工夫效果往往更佳。
