辟谷地方-辟谷去哪個地方好-千島湖初次辟谷流程注意事項
辟谷能啟動自我凈化的功能，提高身體細胞新陳代謝的能力，提高自身的自愈修復能力，讓身體進行自我療愈，進行排的工作，清理身體里輸送營養的管道，把身體里的垃圾、毒素、寒氣、濕氣、污垢排出去，所以辟谷排出身體內的毒素是非常好的，體內毒素排出后，人身體會出現輕盈、酥軟的感覺，人的頭腦非常清醒，視力清晰，皮膚紅潤。
全辟谷期間，主要攝入清水作為身體機能補充，基本杜物的攝入。辟谷時間通常以7天作為一個周期進行。自然辟谷因為需要連續7天及以上時間控制或杜物的攝入，需要導師的正確引導，并且需要有人士的陪同，及時檢測身體所反映出的各種情況，并采取相對應的措施來保證自然辟谷的正確健康的開展。因此自然辟谷往往會需要有合適的場所，合格的自然辟谷導師進行指導和及時檢測。自然辟谷進入辟谷步是通過的方式，排出宿便，以保證在自然辟谷期間腸道能得到正確健康的放松。在自然辟谷過程中，學習體驗者需要在固定場所，例如自然辟谷學習基地，在辟谷導師的指導下，進行正確的辟谷，在辟谷時間結束后，還需要嚴格遵照導師的指導進行復食，避免倉促進食導致身體不適而產生不良反應。
機體單一的運行是不完善的功能，人不吃之后就會各個組織處于緊張互不支持能量的作用。現代研究證實，人和動物都存在移動性吞噬細胞和固定性吞噬細胞，這兩種細胞的重要功能，就是撲滅侵入內的源菌。實行辟谷療法，能使吞噬細胞活力加強，以超過平時1.5倍以上能力發揮作用，此時，許多入侵的菌，都可以及時被消滅，避免患。辟谷3-5天后，其系統的性明顯增強，全身細胞的代謝方式也向有利于生存的方向發展。
《黃帝內經》當中提出：春發、夏長、秋收、冬藏。夏季相對來說比較熱，在能量減少情況下，容易中暑。冬天要“無擾乎陽”，要閉藏，進補。這些都是說養生的進補。辟谷關鍵是排毒，提高免疫力，打通身體輸送營養的管道，只有打通管道，臟腑才能更好的吸收養分。其實一年四季都適合辟谷，特別是冬季，腸胃的蠕動能力下降，更需要排毒。身體好的人，有辟谷經驗的人，一年四季任何時候都可以辟谷，所以辟谷養生和季節完全沒有矛盾之處。
我們身體的細胞新陳代謝周期是7天，辟谷7天才能達到調理身體的效果,但要達到更好的效果,我們建議辟谷14天。深度調理身體者，可以連續辟谷幾個7天的周期或辟谷14天、21天等，但要根據自己身體的實際情況而定辟谷時間，并非辟谷的時間越長，次數越多就好。關于辟谷周期時間的選擇，辟谷減肥者，一年1-2次；辟谷者，根據病情，一年2-4次；辟谷養生者，隨時可辟；辟谷修行者，自然而辟！
3、調理脾胃脾胃不僅是營養之源，也是主要素來源。素排干凈之后，不但增強了腸胃的吸收力，且使消化系統工作效率提高，營養吸收也跟著旺盛起來。辟谷期間，脾胃冬眠，一方面得到充分的休息，另一方面辟谷相當于將脾胃返還歸零，回歸到胃腸狀態。這種歸零，包括腸道菌群恢復、脾胃功恢復等。辟谷是調理脾胃安全的方法，80﹪有胃的谷友一次辟谷便可以療愈。
這些都是我次到的中華文化，給到我很多的幫助和啟發。辟谷這五天，沒有吃飯，每天就吃紅棗和核桃，因為吃藥所以特例給我每天一個蘋果，在吃藥前吃。黎真得很有愛，叮囑我一定要細嚼慢咽吃，不要傷到胃，每天的蘋果都按時給到。在這里真心感謝。辟谷這五天里，神奇的是身體一點都不覺得餓，精神狀態還非常的好。在第三天和、學員們一起走了11公里的山路，也一點都不覺得累還覺得神清氣爽。辟谷的實實在在地神奇存在。和、學員們學習、生活、交流、有愛的其樂融融度過了這短暫的五天。
