大部分人頭一次聽說辟谷，都以為是佛教念佛、或是道教修行的東西，是不是不吃飯，要遵守道教道規(guī)、或佛教佛規(guī)，餓它幾天，就是閉關(guān)吧，然后表示真誠的信仰，跟信仰有關(guān)系吧，餓幾天自然就減肥了......等等，這些一知半解的道聽途說，模棱兩可的概念。了解辟谷的人，并不是很多，真正非常熟悉辟谷的人，只有親自參加過辟谷的人。
所以，要想辟谷好是在辟谷之前，先像辟谷導(dǎo)師請教個一二三，了解有關(guān)辟谷的注意事項，對辟谷有個初步概念。或者是，抱著充分相信辟谷導(dǎo)師的真誠心態(tài)，在辟谷期間，導(dǎo)師人讓做什么，就去做什么，的執(zhí)行，這樣絕不會出現(xiàn)偏差。
要知道自己為什么去辟谷？這樣就要了解辟谷的作用，辟谷能達到的目的。例如辟谷有一定的減肥、排毒塑體的作用，但并不是去干挨餓、去斷食，而是通過練服氣功法，得到能量供給身體。只要了解了，才不會對辟谷有一種的心理，才能夠大膽的、有一定的心理準備的去面對，才能夠有信心的練好辟谷的功法和心法。辟谷前的心理準備很重要，這樣可以增加成功的自信心。
辟谷學(xué)員
還有就是，自己正好想排毒美顏、塑體，那就大膽的去參加。辟谷有調(diào)理高血壓、糖尿病、腸道疾病的作用，辟谷有排毒、排宿便、便秘的作用，.....等等，辟谷能夠通過自我療愈，來自身的多種疾病。有了這些初步了解，就可對癥下藥，要相信辟谷是中華千年的功法，只有先下定決心，去辟谷功法，用精神支持肉身，可能暫時忍受饑餓的煎熬，有導(dǎo)師陪同不會出現(xiàn)偏差和付作用的，不可中途而廢，堅持幾天下來，自身疾病肯定會有一定的。
有了這些充分的心理準備，再去辟谷，哪辟谷的效果一定會很好，會很輕松的、順利的完成辟谷的全過程。這就是，要告訴那些不了辟谷的人、自身又有辟谷需求的人，辟谷的正確方法，首先在辟谷前，一定要有良好的心理準備。
