辟谷，亦叫“斷谷”、“絕谷”，即不食五谷。自古以來多有記載，《太平經》云：“少食為根，真神好潔，糞穢氣昏。”古今一些高僧、道士、瑜珈行者，修持到一定層次后，往往出現“不食人間煙火”的現象，足見前人早已積累了辟谷方面的豐富經驗。辟谷可以提高人體的免疫力跟自我療愈能力，有斷谷、服氣、打坐、動功、冥想等功法。
辟谷是以行氣、導引之術、練功啟動先天元氣，達到氣足不思食。在進行服氣、吞氣、靜坐冥想時自動與大自然交換能量，吸收人體所需要的物質元素。不會對身體造成任何傷害，反而身體的各種問題都會得以解決與復原。
中國熱衷于辟谷的普通大眾通過辟谷給自己帶來實實在在的效果和改變。肥胖問題解決了，高血糖、高血壓、高血脂被西方醫院定性為終生服藥的“三高”問題得到了根治，被各種“家”們稱之為辟谷有傷脾胃的擔憂反而解決了慢性胃炎等脾胃之病……
瑜伽起源于印度，距今有五千多年的歷史文化被人們稱為“的瑰寶”。瑜伽發源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶，古印度瑜伽修行者在大自然中修煉身心時，無意中發現各種動物與植物天生具有、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病時能不經任何而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根據動物的姿勢觀察、模仿并親自體驗，創立出一系列有益身心的鍛煉系統，也就是體位法。這些姿勢歷經了五千多年的錘煉，瑜伽教給人們的治愈法，讓世世代代的人從中獲益。
瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。
