辟谷7天正確的食譜（辟谷教學(xué)）辟谷的地方-黃山
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辟谷是源自道家中的不食五谷，是古人常用的一種修行方法。讓辟谷者處在不吃食物，打開吸收能量通道，吸收自然靈氣，清氣，在此過程中清理垃圾，排除毒素，調(diào)理，清腸宿便，加速新陳代謝，修復(fù)功能的一種調(diào)理身體達到保養(yǎng)身心去病的方法。辟谷不是簡單的不食五谷，而是一種穩(wěn)定的狀態(tài)，是行氣到一定階段，的一種自然反應(yīng)，并不是外力強加的，其目的不是鍛煉意志，而是強健身體。
【適合人群】
1、亞健康的人群，如過度肥胖者，三高人群，代謝緩慢者等。
2、從事腦力勞動者，精神壓力過大，想要進行自我調(diào)節(jié)和。
3、熱衷的人群，辟谷是一種很好的方法。
4、健身的人群，通過辟谷的調(diào)理作用，改善身體的健康狀況。
5、提升身心靈的人群，把辟谷作為自己成長的一種方法。
【報名須知】
上課時間：三天兩夜
服務(wù)：可終生復(fù)訓(xùn)，另進入合伙人私董社群，并可參加線下游學(xué)，及可參加普極健康線下合伙人飯局。
【課程安排】
關(guān)注健康，關(guān)注辟谷，一鍵重裝恢復(fù)生命系統(tǒng)
第 一天：課程安排表
上午（9：00-12：00）：辟谷基礎(chǔ)知識，辟谷程序輸入，吞能聯(lián)系。
下午（14：00-17：00）：中醫(yī)知識，功法訓(xùn)練，吞能練。
第二天：課程安排表
上午（9：00-12：00）：功法和吞能等加強訓(xùn)練。
下午（14：00-17：00）：中醫(yī)知識，右腦開發(fā)，功法練。
第三天：課程安排表
上午（9：00-12：00）：功法練和一些實用小功法教授。
下午（14：00-17：00）：，辟谷后續(xù)事項，復(fù)谷方式和復(fù)谷期間的練功方法，注意事項和禁忌等。
備注：具體開設(shè)課程開課后根據(jù)需要微調(diào)。
【收獲】
1、排毒、清腸。人的，很多是由內(nèi)環(huán)境的有害物質(zhì)造成；辟谷一星期，宿便就會被排凈。
2、增強了腸胃的吸收力。使消化系統(tǒng)工作效率提高，營養(yǎng)吸收也跟著旺盛起來。自然痊愈，身體也自然強化。糞便是污穢的東西，如大量積聚，其惡氣自肺部出來便是氣喘，從皮膚排泄便是濕疹。
3、辟谷是的法寶。辟谷對減肥確有。正常內(nèi)儲存豐富的脂肪，辟谷后，脂肪可轉(zhuǎn)化成能量。減肥后絕不會變成失水蜜桃、臉容憔悴、皺紋增加，反而肌肉結(jié)實、皮光肉滑、白里透紅、明人。這主要是進入辟谷功態(tài)后（尤其是全辟者），特殊先天閉氣胎息法（相當(dāng)于修行的拙火定）。
4、美顏之道。為什么辟谷減肥不會變成“皺皮柑”，反而變得身材健美，容光煥發(fā)呢？辟谷的「自身融解」，融解了血管內(nèi)壁附著的脂肪和膽固醇及增生物質(zhì)，及血液里凝結(jié)塊，稀釋了血液，使粥樣硬化的血管，大小血管暢通無阻。這也是辟谷對美容有的科學(xué)依據(jù)。
5、康復(fù)慢。辟谷可以激發(fā)調(diào)動的潛在能量、使吞噬細胞活力加強。血液凈化后濡養(yǎng)臟器、帶來免疫能力的提升，所以辟谷療法對一百多種慢都有很好的效果。
6、內(nèi)臟休息。常人三餐加點心，過多飲食量大大加重腸胃消化吸收負擔(dān)，通過辟谷后，使得五臟六腑得到很好的休息，復(fù)食期，就大大提高了臟腑的運化功能。
7、滋養(yǎng)心智，開發(fā)智慧。辟谷期間脾胃不需要氣血的供給，會使她們變得更加敏銳，因此大腦能收到額外凈化后的血液和養(yǎng)料，供給視力、嗅覺、味覺等五官的末梢神經(jīng)，阻塞大腦的有毒廢物也會被清除，因而頭腦清醒、靈敏、感官更敏銳，并能增強記憶力、精力加倍。
8、精神力量。可以增進你的記憶力，加深理解力，增強意志力，培養(yǎng)忍耐力，充滿勇氣，意志的欲望，增強自信心，可辨別輕重、不拘小節(jié)，心情開朗，心胸開闊。
