辟谷培訓(xùn)-辟谷好地方-辟谷7天的身體變化龍虎山，減肥屬于以減少過(guò)度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)，也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。以下是小編精心整理的辟谷減肥具體方法，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
1、辟谷前3天，可不吃任何東西，每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝。3天后，若能繼續(xù)，可吃少許水果和蔬菜(以蘋(píng)果、西紅柿、黃瓜為主)，但每次不超過(guò)100克。(亦可不吃任何東西，但必須喝水800m以上)。
2、在正式辟谷階段，如果有不適合辟谷的人群，像肥胖者等等，可以食用定量的稀粥、菜湯、花生、蔬菜、水果等食物，不辟谷可以作為一種改善體質(zhì)的手段，一般在辟谷老師的適當(dāng)點(diǎn)化下，自己在家里也可以完成。
3、稀粥辟谷的具體方法為:用20-50克大米(或玉米、小麥、大麥等)，加入適量蔬菜，做成稀粥，1碗餐，3餐/日。稀粥辟谷既可少食養(yǎng)身，又可延年益壽，是種很好的自然辟谷。
辟谷減肥是什么?
辟谷，通俗一點(diǎn)說(shuō)就是不食五谷雜糧，由于“辟谷”期間是不吃東西的，此時(shí)就會(huì)將積存的脂肪轉(zhuǎn)化成熱量，供給身體機(jī)能日常的需求，由此起到減肥作用。辟谷減肥不能在沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的導(dǎo)師指導(dǎo)的情況下盲目斷食
辟谷減肥，對(duì)現(xiàn)代亞健康人群的調(diào)理尋找到了一門(mén)獨(dú)特有效的方法，開(kāi)辟了一條嶄新的途徑。現(xiàn)在辟谷減肥也是百家爭(zhēng)鳴，為了大家的身心健康，各家都使出百般解數(shù)。
在古代，辟谷是一種較高層次的修為，是為了達(dá)到一種高深的氣功境界的必要手段，因?yàn)樵谒麄兛磥?lái)只有卻谷食氣才能使腹內(nèi)無(wú)渾濁，唯有腹內(nèi)無(wú)渾濁的人才能入道。
通過(guò)辟谷，能清除各種由于飲食物進(jìn)入身體而造成和遺留的毒素，能消耗體內(nèi)脂肪和重新調(diào)節(jié)重新和增強(qiáng)生理功能，由于通過(guò)自身能量消耗來(lái)維持正常的生命活動(dòng)，完成理庫(kù)、消除病體的效果。
辟谷還可以健腦、開(kāi)發(fā)潛能。由于去掉了體內(nèi)多余的脂肪和毒素，體內(nèi)得到了的清潔，腸胃得到了調(diào)節(jié)和休養(yǎng)，心靈因而得到澄清和升華。性情得以陶治，視野載闊，了悟人生，明悟真理。使人產(chǎn)生新的人生觀和觀，對(duì)宇宙和自然有了全新認(rèn)識(shí)。
辟谷的用意主要在于使后天之形體內(nèi)部清潔，清除由于食得過(guò)多，吃得不合理(如偏食，過(guò)于肥甘厚味等而運(yùn)動(dòng)過(guò)少或等原因造成毒素的積累，并使后天之氣由濁變清，這樣可逐漸排除五谷濁氣而納入自然清氣，以使人的內(nèi)部高度清潔和形體外部膚色的光滑和美好。同時(shí)借此改善消化和吸收營(yíng)養(yǎng)的能力，增強(qiáng)人的生命活力，誘發(fā)機(jī)體本身潛在功能和先天特異素質(zhì)，完類(lèi)自身的身心身心猶改造。
辟谷減肥條件
由于信息導(dǎo)引辟谷直接就可把人從進(jìn)食的狀態(tài)帶到一個(gè)不進(jìn)食的辟谷態(tài)，雖然原則上誰(shuí)都能達(dá)到這種效果，但為安全起見(jiàn)，以下幾種病人不宜參加: 者或有史者、身體虛弱，包括晚期癥病人，病生生活不能自理者，經(jīng)常內(nèi)臟出血或吐血者、潰瘍病穿孔者、心肌梗塞嚴(yán)重者、腎病嚴(yán)重者、嚴(yán)重心臟病或狹心癥者，有心腎等移植切除者，肺結(jié)核嚴(yán)重的病人以及有傳染病者，先天嚴(yán)重不足者(包括失去勞動(dòng)力、聽(tīng)力、視力者、癡呆者)。
辟谷減肥原理
辟谷減肥注重提高的自健身心功能，增強(qiáng)人們的體質(zhì)和抗病的能力。辟谷減肥與現(xiàn)代中心理學(xué)有機(jī)的結(jié)合，對(duì)預(yù)防和調(diào)理形成完統(tǒng)一，更符合康展地客觀規(guī)律。
辟谷減肥的科學(xué)性，不是簡(jiǎn)單講辟谷減肥的方法，而是把傳統(tǒng)文化中的精髓與現(xiàn)代科學(xué)的健身原理，心理學(xué)原理有效的結(jié)合起來(lái)。
辟谷減肥，有其深刻的科學(xué)理論內(nèi)涵。現(xiàn)代科學(xué)、越發(fā)展，越能揭示證明它的科學(xué)理論性與實(shí)用價(jià)值。所以辟谷減肥的科學(xué)性的基本途徑是:現(xiàn)代科學(xué)與傳統(tǒng)文化精華相結(jié)合，即用現(xiàn)代科學(xué)的新觀點(diǎn)和傳統(tǒng)的經(jīng)典理論來(lái)指導(dǎo)辟谷減肥實(shí)踐，并在此基礎(chǔ)上創(chuàng)造出適應(yīng)現(xiàn)代自然環(huán)境與社會(huì)環(huán)境的辟谷減肥新理論和技術(shù)。
五大特點(diǎn)
1、綠色安全、不易反彈:不打針、不吃藥、不抽脂、不用器械、不損傷肌體、不需做劇烈的運(yùn)動(dòng)、不影響工作和、無(wú)痛苦、。有效消耗胃部脂肪，使胃部重新回到原來(lái)的"大小，拒絕暴飲暴食，使能量消耗與吸收達(dá)到平衡，有效減少脂肪的堆積。
2、立竿見(jiàn)影、好處多:對(duì)于部分中重度肥胖及高血壓人士，當(dāng)天就能見(jiàn)效，體重下降一到兩斤，血壓能夠迅速降低:在減肥的同時(shí)，還可以收到、、排毒、養(yǎng)顏、強(qiáng)身、健體、調(diào)理的多重功效
3、調(diào)整飲食慣:谷后胃部脂肪基本消耗完畢，胃部恢復(fù)正常大小，改變飲食慣，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，消化與吸收功能達(dá)到平衡，食量到達(dá)正常水平
4、古老時(shí)尚、無(wú)痛舒適:源起道家，風(fēng)靡歐美亞等地區(qū)。按摩點(diǎn)穴，附以?xún)?yōu)雅的環(huán)境和悠揚(yáng)音樂(lè)，使人有遠(yuǎn)離塵世之感，真正到達(dá)全身心的放松。
5腰腹減脂效果奇佳:腰腹、背部及四肢脂肪會(huì)奇跡般的消失掉，而且速度極快，自我修復(fù)能力被，多種因肥胖引起的得到大程度上的，身體健康得到極大的恢復(fù)。
辟谷方法
辟谷是一種非常好的方法，尤其是現(xiàn)代人們吃得越多越好的情況，選擇辟谷來(lái)調(diào)理身心是非常好的方法，一則因?yàn)榻^色，操作簡(jiǎn)單，功效良好，無(wú)副作用。辟谷不僅放松身心，排毒，還能調(diào)理身心，美容，去斑點(diǎn)，是一種現(xiàn)代理想的方法
辟谷，不僅單純避開(kāi)五谷雜糧而不吃飯，劉聽(tīng)葆辟谷專(zhuān)家采用特殊的心能量點(diǎn)穴、封穴、自然，心能量作用等技法于一身，吸收自然能量，清氣，大自然精華之清氣，結(jié)合心能量丹，通過(guò)腹部吸收，快速清除內(nèi)的垃圾，毒素、提高消化吸收能力，作用于臟腑，調(diào)整臟腑功能，使臟腑功能陰陽(yáng)平衡，改善脾胃消化功能，加快的新陳代謝，促進(jìn)脂肪分解，達(dá)到標(biāo)本兼治的目的，不服任何，24小時(shí)之內(nèi)有顯著減肥效果，預(yù)防，排毒，也有調(diào)理身心健康的問(wèn)題。此法運(yùn)用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)原理，疏通任、督二脈及對(duì)十二經(jīng)絡(luò)，以及相關(guān)脈絡(luò)、穴位的刺激，采用特殊的能量通道，將自然能量，采自然精華之氣，吸入體內(nèi)，即進(jìn)入不饑不渴的辟谷狀態(tài)。
在這種特殊的生理狀態(tài)作用下，激發(fā)潛能，調(diào)動(dòng)自然能量，各生理功能進(jìn)行、持久的周身調(diào)治。各種生理功能和臟腑功能在有效調(diào)治的同時(shí)，機(jī)體快速分解運(yùn)化體內(nèi)多余的脂肪，使體重迅速下降，食物攝入量與消耗量處于動(dòng)態(tài)平衡，在治病中減肥，在減肥中治病。辟谷期間，因吸收自然精華能量調(diào)動(dòng)潛能來(lái)維持正常的生理需要，故精力充沛，無(wú)痛苦，不影響正常的生活和工作，是健康綠色減肥，、美容的佳方法。
原理
辟谷，有其充分的科學(xué)性，不是單純的不吃飯，現(xiàn)代研究表明，衰老和，主要是大腸里宿便的堆積和發(fā)酵，產(chǎn)生了毒素及有害物質(zhì)。尤其現(xiàn)代人們吃得多，吃得雜，導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重，通過(guò)辟谷指導(dǎo)師特殊的方法吸收能量，自然吸收清氣，在不吃食物狀態(tài)下松臟腑負(fù)擔(dān)，讓腸胃充分休息，清除宿便和毒素，達(dá)到、減肥、排毒、美容、調(diào)理身體。 中醫(yī)理論講，有吸入清氣的功能，也有排泄廢物的通道，如排除糞、尿、汗、化碳等，通常人們只用了排泄功能，而沒(méi)有良好利用吸收清氣來(lái)
代謝不好，就會(huì)產(chǎn)生糖尿病、高血壓，高血糖，高血糖、心臟病、血液病、脂肪肝、、糖尿病、心腦血管、腸胃病、大便干結(jié)、便秘、、病、風(fēng)濕類(lèi)、肥胖綜合癥、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮腫、口臭等病，通過(guò)辟谷均能收到健身的效果。
隨著辟谷日程的增加，體內(nèi)白血球數(shù)量超過(guò)正常的一倍或數(shù)位，來(lái)吞噬病原菌，疑難雜癥乃至絕癥。辟谷系統(tǒng)地改善和調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)的功能，而目綠色，無(wú)任何毒副作用。全身面目一新，擺脫的困擾
辟谷之所以美容，減肥，清除體內(nèi)的毒素，代謝功能旺盛正常，是因?yàn)槿紵硕嘤嗟闹竞投舅厍鍍粞海兆匀荒芰亢颓鍤猓粌H使胖人變能瘦，瘦人變胖，更是皮膚光澤潤(rùn)潔，細(xì)膩年輕，對(duì)起到雙向調(diào)節(jié)作用。
辟谷狀態(tài)下，由于身心放松，細(xì)胞處于“缺食吸氣”的狀態(tài)，使與自然氣相通，加速細(xì)胞與外界物質(zhì)和能量的交換，促進(jìn)新陳代謝，充分吸取大自然的宇宙真氣(能量)，潛能得以開(kāi)發(fā)，智慧得以開(kāi)啟，充分調(diào)動(dòng)潛能和自然能量來(lái)維持正常生理活動(dòng)。辟谷態(tài)還可降低體溫，減緩脈捕跳動(dòng)的次數(shù)，延緩衰老，健康長(zhǎng)壽。
辟谷去掉了多余的脂肪和毒素，體內(nèi)得到了的清潔，腸胃得到了調(diào)節(jié)和休養(yǎng)，心靈得到澄清和升性情得以陶治和悅，視野開(kāi)闊，了悟人生華
辟谷減肥它不是純粹的挨餓，而是通過(guò)辟谷指導(dǎo)師特殊的方法，注入辟谷者能量而不餓，這才是辟谷的核心。在此狀態(tài)下，大腦始終處在一種全新自動(dòng)狀態(tài)，體能和潛力得到了充分的調(diào)節(jié)和發(fā)揮，身體負(fù)荷減輕，氣血得到充分的運(yùn)用和發(fā)揮，腦細(xì)胞的功用充分得到更新和延長(zhǎng)。辟谷分解消耗體內(nèi)多余的脂肪，有效而快速轉(zhuǎn)化為體內(nèi)多余脂肪，而非減少水分。
因此，人與自然宇宙溝通活躍，外界的多種能量信息源源不斷地輸入體內(nèi)，故辟谷不饑餓，而且很快樂(lè)，很輕松
辟谷結(jié)束，通常肢體靈活、雙目有神、頭腦清晰、思維敏捷，記憶力增強(qiáng)、理解力增強(qiáng)、意志力和忍耐力也大大提高，許多也減輕或消除，尤其是辟谷減肥后，功能明顯強(qiáng)健。
