不過，心里還是很感激。今天有點很開心，我是一個暈車的人，這次回家坐了7、8小時的車，除了疲勞，一路順風。原來體重47公斤，第六天體重只有42.5公斤了，體重下降9斤，小驕傲一下。，祝福你們。10.7辟谷第七天新的開始和天一樣，在家里自己辟谷，只是，同樣的事情不一樣的態度。昨天走的時候說，中午可以吃份水果，但我沒吃，想堅持7天整，我不認為這事困難。也說晚上7點多可以吃小米稀飯，同樣的原因，我還是明天吃吧，因為還在假期，也堅持了打坐，雖不及和在一起的效果，我還是要表揚自己。
但這又不是看破紅塵，消極避世，而仍然是積極進取，追求理想，享受生活．孔子強調“仁”、“德”，心胸開闊，積極樂觀，這也是他得以的重要原因。孟子，孟子一生貧苦，但卻到84歲高齡，這與他的樂觀豁達是分不開的。相信“人性本善”，樂觀豁達是他的因素之一。雖然孟子懷抱“如欲治天下，當今之世，舍我其誰也”之志，而不得諸侯重用，可他仍用樂觀的態度對待生活“窮則獨善其身，達則兼善天下”。這充分反映了孟子樂天知命的人生態度。
【真健康辟谷】辟谷養生古稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧、清腸等，即不吃五谷，但可以吃果品、營養性植物、補益物和飲水，所以，辟谷養生并非食。除飲水服氣外，還服用一些輔助食物：如白術、山藥等，這些食物，大多數可以補養氣血，所以能夠解饑、、延年。辟谷養生八大原則不容忽視。
五、注意事項1.辟谷的前提辟谷間接就可把人從進食的形態帶到一個不進食的辟谷態，固然準繩上誰都能到達這種成效，但為平安起見，以上幾種人不宜加入：者或有史者(、精力團、癔、等)?。此時因為經功辟谷的狀況的調零，身材各類進一步波動化、多元化，身心圓里在失掉一主徹頂的調理，里如今脾氣變佳，精力豐滿，體健心闊，同時對于飲食也發生變化，趨背食用油膩戰憂恨葷食、少食。彼外，無可置疑皆也沒有宜加入。
養生的和心法是外面沒有的，不來是感受不到的，心誠則靈，隨著辟谷的深入，看到辟谷成果一步步的顯現出來，而且安全沒有，隨到隨時跟師辟谷，不需要有事前的，要你做的事就是堅持練習們所教學的東西，人會很舒服享受，學完以后收益無窮啊。有一段時間沒跟、匯報了，每次想寫點東西，一提筆又無從寫起，好糾結。其實對我們的要求真的不高，但是卻做不到，總是給自己找借口，時間就這樣流逝。子在川上曰：逝者如斯夫。時間真是個奇怪的東西，有事的時候不知不覺過去了，沒事的時候又好像流得很慢；歡樂的時光過得飛快，艱難的日子又是度日如年。
真健康自然辟谷文化核心技術：課程主設自然養生；實踐中始終遵循自然養生法則，以道養和傳統醫的“潤、通、調、補、固”的原理。以“心養、時養、形養、食養、藥養、精養、氣養、神養、道養”為核心技術。以精、氣、神、道為“協調、養護、固本、還陽”的方法，建立具有特色的道養身心課程。
精養以《自然無為能量》為基礎，讓元氣逐漸恢復，提高免力，起到扶正祛邪，增強能量。
氣養以《自然辟谷》為基礎，動靜相兼，泄補協調、調養相依，循序漸進，增強體質。
神養以《自然養生健身心》為基礎，啟動心能量，感恩心懷，提升正氣，清靜自然。
