辟谷培訓-辟谷學習-辟谷14天減了多少斤武夷山

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辟谷是一種古老有效，而且是其他方法無以比擬的養生法，在親身體會到辟谷的好處后，應持之以恒，每月能辟谷7-10天，有利于身體健康，保持身輕心靈，延年益壽。4、辟谷療法和生物學的思考辟谷療法的食物采用了千百年生的植物、礦物，吃了這些東西，也與它們同享天地之精華，補養天元，扶正驅邪、達魔除惡、養神療疾。吃下去的肉，若不能在二十四小時內排出體外，就在體內腐爛發臭，增加新的癥，會使情加劇。、獅、是食肉動物，你統計一下全世界有多少？而牛羊是草食動物，你再去算算全市有多少？如果把一塊肉放在水里，幾天就會腐爛；如果一根草放在水里，一年都不會腐爛，這就是植物的力量，也是吃素人的道理，同屬辟谷食療的原理。

辟谷作為一種傳統的養生方式，最近在國內越來越受到歡迎。辟谷的核心是在一段時間內只吃清淡、易消化的食物，以排除體內毒素，提高身體的免疫力。那么辟谷哪里好呢？本文將從以下幾個方面介紹。

一、有益于調節身體機能

辟谷可以幫助人們重視自己的身體健康，避免不良飲食習慣、不健康的生活方式和減緩衰老等問題。辟谷不僅可以讓內排出過多的廢物，提高消化能力，還能讓身體內各系統協同合作，達到身心統一的狀態。它還能讓身體機能更加，比如體重減輕、臉色紅潤、眼睛亮麗、頭發變得順滑等等。

二、有利于增強免疫力

辟谷飲食的主要原則是清淡、易消化的食物，這就保障了營養成分的攝取，而不浪費能量消化對于烤肉、油膩小吃類食品的消耗。清淡、易消化的食物對人造成的刺激比較小，能夠在此期間喚醒身體自我修復的能力，增強免疫力，提高身體的抵抗力，同時能夠讓身體基礎代謝率更高。

三、有助于提高心理素質

辟谷期間的緊張、精神壓力雖然也存在，但由于能量的消耗較小，會讓人變得更加冷靜，不會像大魚大肉的時候那樣的心情很煩亂。辟谷后持續的心理轉化，讓人們能夠做出積極向上的心態，達到身心的平衡。

四、有利于改善生活習慣

辟谷作為一種養生方式，受到人們的歡迎還有一個重要原因，就是辟谷可以通過改變飲食習慣，讓人們更加注重自己的身體健康，從生活的細節上只是積極向上的轉變自己的生活方式。

綜上所述，辟谷是一種有益于健康的飲食方式，除了改善腸胃健康，減輕體重，改善皮膚，保護心臟以外，還能夠提高免疫力，增強的整體素質，更加積極向前，向生命的更高處邁進。辟谷的好處不僅僅是在于營養成分的攝取，更是在于心態的轉換、生活習慣的改變、提高身體素質的綜合效果。我相信，辟谷未來會成為更多人的選擇，讓我們的身心得到更好的鍛煉。

1973年，湖南長沙馬王堆3號漢墓出土了兩件舉世矚目的氣物：導引圖和《卻谷食氣篇》。前者是繪有各種導引姿勢的彩色帛畫；后者是記載辟谷食氣具體方法的帛書，為我國部辟谷療法專著。據考證，帛書是漢初的寫本，大約在高祖惠帝時期（前206—188），詳其內容，可能是先秦時流傳下來的古逸書。典籍中的有關記載

辟谷服藥辟谷主要觀點辟谷在食氣的同時，還需進食雜食和藥餌。關于所服之藥，各家各流派也不盡相同，常用的雜食是芝麻、黑大豆、紅棗、栗子、胡桃肉、蜂蜜及酒類。至于物就更多了，有地黃、黃精、何首烏、枸杞子、天門冬、門冬、菊花、茯苓、白術、松子、柏子、苡仁、山藥、杏仁、白芍、菖蒲、澤瀉、石等。[3]還有一些辟谷人士只是提倡少食，在辟谷過程中仍進少量主食，這與節食其實并無二致。通觀此類辟谷手法，其實質均是限制熱量攝入。在修習中所服下的“物”，有些是以脂肪為主，有些則以糖類為主，但其所含熱量均遠低于正常三餐。
折疊本段辟谷可以健腦、開發潛能。由于去掉了體內多余的脂肪和素，體內得到了的清潔，腸得到了調節和休養，心靈因而得到澄清和升華。情得以陶冶，視野載闊，了悟人生，明悟真理。使人產生新的人生觀和世界觀，對宇宙和自然有了全新認識。從現代醫學看，人的肝臟是一個生化工廠，既是消化，也是解，正常人進食后，無論有無的成人，都要肝臟分解或化合處理后才能進入液，辟谷由于進食很少，肝臟負擔變輕，會回過頭來清除液里的素，使素深度降低，同時合成有益于身體的活物質。例如，辟谷后，液中高密度指蛋白會升高，高密度脂蛋白能降低脂，復管硬化，逆轉、高壓。

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