辟谷培訓-辟谷28天-辟谷7天的身體變化九華山

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該研究表明，限制熱量攝入對延長動物壽命具有普遍意義。不過，在人類歷，限制卡路里攝入往往與貧困、饑餓、營養不良，糟糕的衛生環境以及缺乏現代支持等因素混雜在一起，因此難以據以往資料做出確定結論。針對食物影響機體氧化應激水平的假說，也有學者進行了相關研究。科學家募集了46名超重的愿者，對他們進行了為期6個月的節食實驗。結果發現，在短期的限制卡路里攝入后，愿者們血液中的部分抗氧化指標和氧化應激指標均有不同程度的改變，但并非所有的指標都受到節食的影響。由此可見，雖然節食對動物壽命的積極意義已經較為清楚，但節食究竟是以何種機制調控壽命目前尚未闡明。

辟谷作為一種傳統的養生方式，最近在國內越來越受到歡迎。辟谷的核心是在一段時間內只吃清淡、易消化的食物，以排除體內毒素，提高身體的免疫力。那么辟谷哪里好呢？本文將從以下幾個方面介紹。

一、有益于調節身體機能

辟谷可以幫助人們重視自己的身體健康，避免不良飲食習慣、不健康的生活方式和減緩衰老等問題。辟谷不僅可以讓內排出過多的廢物，提高消化能力，還能讓身體內各系統協同合作，達到身心統一的狀態。它還能讓身體機能更加，比如體重減輕、臉色紅潤、眼睛亮麗、頭發變得順滑等等。

二、有利于增強免疫力

辟谷飲食的主要原則是清淡、易消化的食物，這就保障了營養成分的攝取，而不浪費能量消化對于烤肉、油膩小吃類食品的消耗。清淡、易消化的食物對人造成的刺激比較小，能夠在此期間喚醒身體自我修復的能力，增強免疫力，提高身體的抵抗力，同時能夠讓身體基礎代謝率更高。

三、有助于提高心理素質

辟谷期間的緊張、精神壓力雖然也存在，但由于能量的消耗較小，會讓人變得更加冷靜，不會像大魚大肉的時候那樣的心情很煩亂。辟谷后持續的心理轉化，讓人們能夠做出積極向上的心態，達到身心的平衡。

四、有利于改善生活習慣

辟谷作為一種養生方式，受到人們的歡迎還有一個重要原因，就是辟谷可以通過改變飲食習慣，讓人們更加注重自己的身體健康，從生活的細節上只是積極向上的轉變自己的生活方式。

綜上所述，辟谷是一種有益于健康的飲食方式，除了改善腸胃健康，減輕體重，改善皮膚，保護心臟以外，還能夠提高免疫力，增強的整體素質，更加積極向前，向生命的更高處邁進。辟谷的好處不僅僅是在于營養成分的攝取，更是在于心態的轉換、生活習慣的改變、提高身體素質的綜合效果。我相信，辟谷未來會成為更多人的選擇，讓我們的身心得到更好的鍛煉。

香港有位攝影師叫李洪，身患鼻咽，在觀內辟谷兩次，一次十五天，一次二十八天，創造了辟谷治的奇跡。還有一位是重慶前衛儀表廠廠長，叫段天德，身患糖尿，完全靠胰島素生存，辟谷28天，兩次辟谷下來竟奇跡般的治好了自己的糖尿。可見，辟谷確實能夠祛延年。被現代學稱為：“自身溶解生物學凈療法，”即：不用開刀的內臟手術。

不過，這其中好像也有一些小問題。首先，究竟何為辟谷。從查閱的資料來看，各家的說法并不一致。有比較極端的服氣辟谷，即斷物，只依賴空氣和水，調動內的神秘潛能，合成自身所需的營養素。有人甚至從DNA的角度來闡述這種的可能性。網絡上只飲水、的辟谷人士不在少數，幾年前更有四川老中當眾表演49日挑戰紀錄的壯舉，盡管該壯舉引起的非議與其造成的轟動效果不相上下；另一種相對溫和的流派則稱作服藥辟谷。修習者并非，而會服用一些丹丸，通常是一些營養高而消化慢的食物，當然，主食（五谷）一定是戒除掉了的；還有一些稱辟谷的人士甚至連主食都沒有斷除，而只是主張少進主食，以節食減重為目的。
自辟谷養生創始人年出山以來，把辟谷進行職業化推廣以來，當時正規機構只有不到3家，到2015年后以各種名義到處可見掛羊頭賣狗肉的假辟谷機構，國家也在，我們也在正本清源，但事物有兩面、每個人福報也有大小，一切皆是緣，只能做好自己。沒事千萬不要學別人辟谷，如果沒有辟谷指導對身體是非常有害的。如果要學習，一定要仔細甄別、三思而后行，不要盲目崇拜，更不要盲目追隨，要多方考察，再三權衡，慎重決定。這樣就不會上當受騙，也能辨別真偽，更重要的是可以學會安全的辟谷，為您自己的健康人生負責。

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