辟谷培訓-辟谷報名時間表-辟谷14天的詳細流程食譜龍虎山
辟谷嚴格來說是分兩部分，辟谷期與復谷期，復谷比辟谷要求更嚴格、謹慎，辟谷必須按以下方法進行：
1、先把太繁雜的工作安排好，不要有太重的體力勞動。
2、萬法歸心，讓心安靜下來，整個辟谷期間，要心平氣和，不能發火生氣，心靜，才能安頓當下，才能跟宇宙里的能量鏈接。
3、到一個好的環境中組場做辟谷，心由境轉，環境氣場也會影響人的心情。
4、一定要找一家專業的辟谷機構，找專業辟谷老師指導，千萬不要一個人盲目斷食。
5、要給自己編程，導入辟谷多少天的意念，相信自己能完成這次辟谷，并跟正常人一樣生活。
6、要學會服氣法（鬼息法）。
7、要堅持練老師教功法，做功法只能做加法，不能偷懶做減法，辟谷期間不做功法吸收能量、通經絡，對身體是有傷害的。
8、辟谷期間喝水時不宜大口，宜小口小口地咽。不能喝茶、飲料、酒，不要食用冷飲；辟谷期間盡量停止服用(除非病情嚴重)，不能一下子完全停掉的藥，也應逐漸減少。
9、辟谷期間要盡量避免做劇烈運動，每次練功或起床起來后速度不宜太快，應慢慢站穩后再開步。辟谷期間不建議經常洗澡，用溫水抹身體。如果非要洗澡，也是溫水快速洗澡，不要洗太久。停止吸煙喝酒，此外還要通過叩齒、攪海、鼓津、咽津來加強辟谷效果。
10、辟谷結束后的復谷也要7天：一般情況下，復食時宜從流質和一些清淡食物開始，復谷的前3天喝小米湯，量不能多，從半碗到一碗，第4天開始喝小米粥跟水煮青菜，不要油鹽，可以喝榨果汁。7天復谷結束后，飲食以清淡為主，是素食，不要大魚大肉，一定要循序漸進，慢慢增加飯量待腸胃恢復到原有的功能后才恢復正常的飲食習慣。 有時辟谷結束后，仍然沒有食欲，此時可任其自然，不想吃就不吃，直到有食欲時才恢復飲食。要是勉強進食，身體反而不妥。
階段非加疑早期，是續食的后奏，一般是三地。第段是正式斷食，只能喝火，一般是五天、七天或十天至十四天。第三階段是增食期(補食期)，因為腸胃的長化力尚已恢復，宜先喝米湯，徐徐由米湯而密飯，增至日常飲食。斷食必需階梯式漸漸漸入。要自每隔三地禁食一天，逐步增添至禁食七天。斷食之前減信，之后增食，須按劃定做。不遵照斷食規矩會傷身體，如同開車示攻接通規矩會出事故一般，務必注意平安。較長時間的斷食、不可私自在家進行，應到斷食院去進行動妥。
科學研究發現，從低等生物真菌、果蠅到哺乳動物的小鼠和犬類，限制能量攝入均能起到延長生物壽命的作用，即“饑餓”的動物不但活得更久，并且活得更健康。科學家猜測，之所以如此，也許是低熱量食物減輕了機體氧化應激的后果。分子生物學研究顯示，與老密切相關的mTOR（哺乳動物雷帕素標靶受體）信號傳導通路在食物的刺激下活化程度也更高。
任何一個機構里都有工作人員，他們都要生活，簡單的柴米油鹽都，現實生活中能離開錢嗎。很多人會說修道的人談到錢很世俗，但有沒有想過，即使住在宇的大德們，一樣也要十方信士的供養和贊助，不然宇、經書、神像如何建設。B、辟谷乃道家養生之道，不屬于，是一門科學的養生，辟谷是蛻變重生之術，辟谷是靜化身心之術，辟谷是登真之術，辟谷是雙向調節之術，辟谷是美容之術，辟谷拓展歷練之術，辟谷治未之術，辟谷?。
等等。因此，就你所能觀察到的，因為人的個性如此不同，所以對大多數人而言，方法之外的或許是的。在掌握了諸多人類走向辟谷的不同方法之后，你就可以發展屬于你自己的方法。舉個例子，這種方法可能包含飲食改善（自然法）。同時你在靈性修習上更加努力（靈性法）。你偶然發現你可以輕松做到隔一天一餐或者更長時間一餐（交替法）。隨著越來越多的修習，你可能會開始覺得你自己的方法在應該像原計劃奏效的時候并不總是如你所愿。在這種情況下，就改變這個方法。
