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癥：普通在斷食早期間很長發火，若有反映產生，則情佳失更速。但如有發燒、嘔吐之隱象，則可視情形加少其斷食時光。此癥年青人比擬輕易亂愈，約只需十四天，但需反復一、兩主。戒煙：戒戒煙只須四、五天。戒酒精中：戒除酗酒及酒精中，斷食一個星期可以。假如酒精中曾經到大腦之，無法辨別長短善亞的人，若不經過兩個星期的斷食，是喚不醉他的神智的。實行斷食者假如膂力容許，可以先做一個禮拜的斷食，使身體先行順應。第二次再履行兩個星期的斷食。這樣就會感覺緊張而產生良好的成效，達到斷食的目標。
不過有前一天的經歷，我對還是很信任的，好好坐吧，腳麻了，忍吧，堅持，堅持，居然效果還不錯，后一次，我堅持了30多分鐘都沒動，心中竊喜。明天繼續努力，加油。10.4辟谷第四天感動突然想起，昨天我居然沒想起我的大雞腿，真神奇，可又覺得意料之中。早上，狀態不錯，在說結束前，都能保持不動，送自己一個大。后來還教了能量養生九式，動靜結合，感覺身體更通暢。四天了，一點點的變化，自己都能體會到，小感動一下。下午一次，接著一對一的輔導，這輩子次，能在外人面前哭泣，感覺自己回到了小時候，想哭就哭，想笑就笑，不再壓抑自己，純粹的表達。
二、普通自然辟谷養生愛好者需知2、欲參加普通班者請年8月5日至8月9日，學習5天時間。請8月5日上午9點前趕到趙公財神山莊參加辟谷面授指導。本次學習費用是歷史以來的特大優惠活動。三、本次活動綜合性問題需知3、本次自然辟谷養生研修班，前兩天集中是辟谷、、養生班指導，后5天是在學習中傳授實習法和實際課程流程學習。有基礎者可以不參加后面學習，同時如果普通辟谷學習者時間緊，可以只參加三天的學習即可。
我們身體這些輸送營業的管道用了幾十年，食物渣殘留、毒素、寒氣、濕氣堆積如山，從來不清洗。管道堵了，營養就輸送不到位，身體就出問題，身體的五臟六腑就會發生病變。三高、肥胖導致血管不通暢，引起很多并發癥，非常可怕！
辟谷的由來及典籍中的記載由來《山海經》載有“食氣”之民，后有“食氣者神明而壽”的傳說，類似觀念被莊子改造成神人之功，《莊子·逍遙游》載：“藐姑射之山，有神人居焉。肌膚若冰雪，淖約若處子，不食五谷，吸風飲露，乘云氣，御飛龍，而游乎四海之外......”，藐姑射之神人，無須五谷等食物，只須飲食風露。辟谷術起于先秦，大約與氣術同時。集秦漢前禮儀的論著《大戴禮記·易本命》說：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食氣者神明而壽，不食者不死而神”，是為食氣術最早的理論根據。《淮南子·地形訓》也有類似的記載。
建議每個新人在交流區開一個學習貼，談談自己練功情況，有疑惑也可在帖子里發問，會有人回答。知識來源于點點積累，來源于日復一日的實踐，千萬別指望高人指點，一夜之間取得成就。天助自助者。我們也更愿意幫助積極進取的朋友。辟谷食氣方式：全身放松，是座，是站，是臥均可。下顎向前伸，嘴巴張大，脖子向前探出，探出越長越好，脖子伸出的同時，將空氣向喝水一樣食入口中，并將脖子收回，然后要像吞咽東西一樣咽下去。能食出下咽的聲音，咕嚕一聲。
