辟谷培訓-辟谷教學-初次辟谷怎么服氣白云山
辟谷嚴格來說是分兩部分，辟谷期與復谷期，復谷比辟谷要求更嚴格、謹慎，辟谷必須按以下方法進行：
1、先把太繁雜的工作安排好，不要有太重的體力勞動。
2、萬法歸心，讓心安靜下來，整個辟谷期間，要心平氣和，不能發(fā)火生氣，心靜，才能安頓當下，才能跟宇宙里的能量鏈接。
3、到一個好的環(huán)境中組場做辟谷，心由境轉(zhuǎn)，環(huán)境氣場也會影響人的心情。
4、一定要找一家專業(yè)的辟谷機構，找專業(yè)辟谷老師指導，千萬不要一個人盲目斷食。
5、要給自己編程，導入辟谷多少天的意念，相信自己能完成這次辟谷，并跟正常人一樣生活。
6、要學會服氣法（鬼息法）。
7、要堅持練老師教功法，做功法只能做加法，不能偷懶做減法，辟谷期間不做功法吸收能量、通經(jīng)絡，對身體是有傷害的。
8、辟谷期間喝水時不宜大口，宜小口小口地咽。不能喝茶、飲料、酒，不要食用冷飲；辟谷期間盡量停止服用(除非病情嚴重)，不能一下子完全停掉的藥，也應逐漸減少。
9、辟谷期間要盡量避免做劇烈運動，每次練功或起床起來后速度不宜太快，應慢慢站穩(wěn)后再開步。辟谷期間不建議經(jīng)常洗澡，用溫水抹身體。如果非要洗澡，也是溫水快速洗澡，不要洗太久。停止吸煙喝酒，此外還要通過叩齒、攪海、鼓津、咽津來加強辟谷效果。
10、辟谷結束后的復谷也要7天：一般情況下，復食時宜從流質(zhì)和一些清淡食物開始，復谷的前3天喝小米湯，量不能多，從半碗到一碗，第4天開始喝小米粥跟水煮青菜，不要油鹽，可以喝榨果汁。7天復谷結束后，飲食以清淡為主，是素食，不要大魚大肉，一定要循序漸進，慢慢增加飯量待腸胃恢復到原有的功能后才恢復正常的飲食習慣。 有時辟谷結束后，仍然沒有食欲，此時可任其自然，不想吃就不吃，直到有食欲時才恢復飲食。要是勉強進食，身體反而不妥。
并溝通大自然賦與人類生命的療能，產(chǎn)生自家水，既融解多余的脂肪及變廢物，排除了，凈化了液，暢通了管，了，清除了致之源。辟谷使從內(nèi)美出來，是健康的美。二十二、辟谷是斷食或減食嗎。不是。斷食或減食是一種強制性的對身體進行操作的不食物的方法。斷食或減食期間所消耗的能量無法補充，身體機能紊亂，導致腸胃系統(tǒng)出現(xiàn)和臟腑系統(tǒng)出現(xiàn)失調(diào)現(xiàn)象，機能較弱的內(nèi)臟必然受到損壞。而辟谷是是一種古老的養(yǎng)生術，辟谷期間身體能夠充足的能量，保證人的身體對能量的正常需求（期間人的能量支出相對較少），保持人的能量的收支平衡。
辟谷是中華民族文化一直流傳下的一種養(yǎng)生術，辟谷養(yǎng)生后對身體會有一些改變，明顯的就是舌苔的變化，下面就一起來看看吧。辟谷可以健腦、潛能，提升心能量、增強心場能的作用。由于去掉了多余的脂肪和，得到了的清潔，腸胃得到了調(diào)節(jié)和休養(yǎng)，心靈因而得到澄清和升華。得以陶冶，視野載闊，了悟人生，明悟真理。使人產(chǎn)生新的人生觀和觀，對宇宙和自然有了全新認識。辟谷初期，口粘著性，照鏡子看舌面，長了的舌苔，甚至有的人呈現(xiàn)黑色舌苔，10天以內(nèi)很少清切，若繼續(xù)辟谷，舌苔便會清潔，表示排出，身心凈化。
事實證明，通過辟谷養(yǎng)生(自身融解)可以融解了管內(nèi)壁附的脂肪和膽固醇及增生物質(zhì)，以及液里凝結塊，稀釋了液，使粥樣硬化的管，使大小管暢通無阻，這是自然辟谷對管和的清理。除此之外，的腸道更不可忽視。內(nèi)宿便是萬之源，這些宿便、食物殘渣、腸道以及腸道發(fā)酵食物殘渣所產(chǎn)生的物，被腸道吸收，由于超出了的能力而不，結果引起機體中，出現(xiàn)、頭暈、、高壓或衰弱等全身中癥狀，這種情便是上所謂的“食物自身慢性中”。
服氣辟谷的輔助食品在服氣辟谷的同時，道士特別強調(diào)添加輔助食品，如茯苓、大棗、胡麻、黃精等。把這些品通過藥學的制劑方法，經(jīng)過九次蒸曬，制成水丸，或加蜜制成蜜丸，或煎制成膏劑，或再配成，制成“太清金液膏”、“茯苓膏”、“胡麻飯”等，隨時加以服用。如晉朝人樂子長傳“漱咽華池法”：常含棗核，如兒吮乳，久之乃滿，咽其三分，而留二分。與氣俱咽，可以周而復始。又如《食氣金柜妙錄》中引隋朝京黑先生傳辟谷法：先合口引之，再納氣咽之，滿三百六十則止。這種咽氣法咽氣越多越好。
