歷史記載《藝文類聚》載，三國時有名的氣家郄儉，“少時行獵，墮空冢中饑餓，見冢中先有大龜，數數回轉，所向無常，張口吞氣，或俯或仰。儉亦素聞龜能導引，乃試隨龜所為，遂不復饑。百余日，頗苦極。后人有偶窺冢中，見儉而出之。后竟能咽氣斷谷。”在數千年的歷史進程中，產生了許多辟谷流派，形成了繁復的食氣方法，如人服元氣法，太威儀先生用氣法、太無先生服氣法、茅山先生服內氣法、太清王老口傳服氣法、幻真先生服內元氣法以及靈寶功等，功種多樣、方法有異，但其基本內核仍是柔緩細長的呼吸吐納。
《史記·留侯世家》記述留侯張良稟體多病，采用導引、辟谷等術療疾并習練輕身之功。《漢武帝外傳》載，東漢方士王真“斷谷二百余年，肉色光美，徐行及馬，力兼數人”。《后漢書·方術傳》載：“（郝）孟節能含棗核、不食，可至五年十年。”曹植《辯道論》載郗儉善辟谷事，謂曾“躬與之寢處”以試之，“絕谷百日，行步起居自若也”。曹操招致的方士群中，甘始、左慈、封君達、魯女生等皆行辟谷術。東晉道士葛洪反對單行辟谷可致仙的觀點，但并不懷疑辟谷術的健身延年效果。
【真健康辟谷】辟谷養生古稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧、清腸等，即不吃五谷，但可以吃果品、營養性植物、補益物和飲水，所以，辟谷養生并非食。除飲水服氣外，還服用一些輔助食物：如白術、山藥等，這些食物，大多數可以補養氣血，所以能夠解饑、、延年。辟谷養生八大原則不容忽視。
放松合一自然養生辟谷系列有以下內容：節放松合一提升能量場001.九天之音（30分鐘男介紹普通版）2.九天之音（30分鐘女介紹普通版）3.九天之音（45分鐘男介紹普通版）4.九天之音（普通版45分鐘女聲）。讓明星辟谷回歸自然由自然辟谷文化工作室創作，本工作室，需注明。在國內基本都知道，“人怕出名豬怕壯”大概意思是：人出了名也許招來不必要的麻煩。就象豬長肥了就要被宰殺一樣。有句俗語：打出頭鳥。
3、低層次的辟谷養生可吃點水果、蜂蜜之類的進行調節；的辟谷養生，或者是辟谷，要根據不同的身體壯況，決定是全辟谷，還是半辟谷。4、辟谷養生三天之后，或者更長的時間。高壓患者，練者要盡量避免長時間下蹲，如下蹲后應慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起來，不要急速爬起，過分劇烈的動作也要避免，以便造成體力不支，或者頭暈等現象。
真健康自然辟谷文化核心技術：課程主設自然養生；實踐中始終遵循自然養生法則，以道養和傳統醫的“潤、通、調、補、固”的原理。以“心養、時養、形養、食養、藥養、精養、氣養、神養、道養”為核心技術。以精、氣、神、道為“協調、養護、固本、還陽”的方法，建立具有特色的道養身心課程。
精養以《自然無為能量》為基礎，讓元氣逐漸恢復，提高免力，起到扶正祛邪，增強能量。
氣養以《自然辟谷》為基礎，動靜相兼，泄補協調、調養相依，循序漸進，增強體質。
神養以《自然養生健身心》為基礎，啟動心能量，感恩心懷，提升正氣，清靜自然。
