辟谷培訓-辟谷老師指導-初次辟谷怎么服氣岳麓山

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西方妄想以斷食來理解中華道教的辟谷療法的精髓，那是癡人說夢！中華幾千年的深厚的文化底蘊豈是西方能夠主宰的？2、辟谷可清除體內素，凈化內環境在現代生活中，添加劑、素、西藥、農藥、化肥、除草劑、空氣污染、水源污染和七情六欲、各種壓力、暴飲暴食、煙酒類、各種飲料、高脂肪類、高糖類、高油炸類食物、長期服用等積累的素污染五臟六腑內環境，繼發引起各種疾。

辟谷作為一種傳統的養生方式，最近在國內越來越受到歡迎。辟谷的核心是在一段時間內只吃清淡、易消化的食物，以排除體內毒素，提高身體的免疫力。那么辟谷哪里好呢？本文將從以下幾個方面介紹。

一、有益于調節身體機能

辟谷可以幫助人們重視自己的身體健康，避免不良飲食習慣、不健康的生活方式和減緩衰老等問題。辟谷不僅可以讓內排出過多的廢物，提高消化能力，還能讓身體內各系統協同合作，達到身心統一的狀態。它還能讓身體機能更加，比如體重減輕、臉色紅潤、眼睛亮麗、頭發變得順滑等等。

二、有利于增強免疫力

辟谷飲食的主要原則是清淡、易消化的食物，這就保障了營養成分的攝取，而不浪費能量消化對于烤肉、油膩小吃類食品的消耗。清淡、易消化的食物對人造成的刺激比較小，能夠在此期間喚醒身體自我修復的能力，增強免疫力，提高身體的抵抗力，同時能夠讓身體基礎代謝率更高。

三、有助于提高心理素質

辟谷期間的緊張、精神壓力雖然也存在，但由于能量的消耗較小，會讓人變得更加冷靜，不會像大魚大肉的時候那樣的心情很煩亂。辟谷后持續的心理轉化，讓人們能夠做出積極向上的心態，達到身心的平衡。

四、有利于改善生活習慣

辟谷作為一種養生方式，受到人們的歡迎還有一個重要原因，就是辟谷可以通過改變飲食習慣，讓人們更加注重自己的身體健康，從生活的細節上只是積極向上的轉變自己的生活方式。

綜上所述，辟谷是一種有益于健康的飲食方式，除了改善腸胃健康，減輕體重，改善皮膚，保護心臟以外，還能夠提高免疫力，增強的整體素質，更加積極向前，向生命的更高處邁進。辟谷的好處不僅僅是在于營養成分的攝取，更是在于心態的轉換、生活習慣的改變、提高身體素質的綜合效果。我相信，辟谷未來會成為更多人的選擇，讓我們的身心得到更好的鍛煉。

3.導辟谷：是指通過職業培訓的辟谷養生指導師采用心能量、自然、信息能量引導，通過心能量養生作用[1]，讓辟谷者進入一種辟谷態，身體會出現辟谷時的各種效應，但又不知道辟谷的方法，此時通過有素者的導和幫助，便可進入辟谷狀態。這種現象在參加集體練功或聽帶功報告時較易發生。特殊的地磁環境，如名山古剎、千年古樹生長之處，有時也可以導人進入辟谷狀態。

(5)預訂的斷食期已謙，而出有食欲，不用將就攝食，可繼承斷食數夜。如果事故中斷斷食，不可立刻吃軟的或過暖的食物，仍要按照斷食之補食步驟一一履行之。(6)斷食期間不能過性生涯，一般要在復原正常飲食三十天當前才能過。八、斷食理作用正在斷食博野僧否推也婦以為斷食的做用非：1.自身融解。假如不入飲食，而使用體外貯存的養分時，是用絕了必定的暖量，經由一訂的時光之先才進止。這光陰通常是6-10夜之間。斷食開端，該亡有少質的植物性多糖類脂肪，齊被碳炎化全物焚焚，1-2日后焚完。
古曰：食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食氣者神明而壽，不食者不死而神。若要長生，腸中常清；若要不死，腸中無屎。折疊反方論點"理論中，腸屬于六腑，應該以通為用、泄而不藏，這與起源于道家的辟谷所追求的若要長生，腸中常清；若要不死，腸中無渣，有相通之處。"周岱翰說，但真正的辟谷需要配合一些專業的煉方法，將新陳代謝調節至較低水平，以減低腸負擔，讓腸得以休息。這是一個"專業人士"經過長期鍛煉才能達到的境界。而急于達到效果的現代人，簡單粗暴地借用"辟谷"理念進行"節食"，這是錯誤的做法。

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