1.身體的后果(1)對于輪回體系徐無效。(2)徹頂清凈消化系統。(3)轉變體質，對衰弱和過敏體質、、矮壓、痔等都有很大的。(4)減速推陳出新。(5)增強對的抵御力，并且可以伸欠種種慢的時間，使身體較易恢復健康。(6)由于可以徹頂的排鼓，故對各種中如酒粗中、煙、沉金屬中、農業用溶劑中與各種中等等。而且可以毫不難題地戒除煙、酒等不良癖好。2.心思的后果(1)解統的腳如中威嚴、痛、麻木、、等都可以敏捷而確切加重或，對動物解統及內也有調理作用。
服氣辟谷的輔助食品在服氣辟谷的同時，道士特別強調添加輔助食品，如茯苓、大棗、胡麻、黃精等。把這些品通過藥學的制劑方法，經過九次蒸曬，制成水丸，或加蜜制成蜜丸，或煎制成膏劑，或再配成，制成“太清金液膏”、“茯苓膏”、“胡麻飯”等，隨時加以服用。如晉朝人樂子長傳“漱咽華池法”：常含棗核，如兒吮乳，久之乃滿，咽其三分，而留二分。與氣俱咽，可以周而復始。又如《食氣金柜妙錄》中引隋朝京黑先生傳辟谷法：先合口引之，再納氣咽之，滿三百六十則止。這種咽氣法咽氣越多越好。
【真健康辟谷】辟谷養生古稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧、清腸等，即不吃五谷，但可以吃果品、營養性植物、補益物和飲水，所以，辟谷養生并非食。除飲水服氣外，還服用一些輔助食物：如白術、山藥等，這些食物，大多數可以補養氣血，所以能夠解饑、、延年。辟谷養生八大原則不容忽視。
除了每天常規外（自然，飲水），每周進行一次辟谷大。古代先賢提出腸要常清，飯前腸鳴，腸胃如同倉庫一樣，舊的貨物積累過多，會導致新的貨物無法進入。能一覺睡到錯過晚飯時間，起床后以白開水充饑，（如果實在忍不住，可以燉蘿卜湯或食用少量蔬菜），對全身管道進行第二次沖刷，期間可以做任何事情除了吃東西。一位中寫的拍手治百，是本非常好的書，圖文并茂，給成天忙碌于工作，承受各種壓力的人群，提供了一套簡便、非常實用的方法。服氣辟谷法有多種，其中，有關于寶瓶氣的練習的方法，我覺得挺不錯的，摘錄其中的部分如下，供大家參考。
辟谷還具有更深的一層意義，它不是純粹的挨餓，而是具備了練功而帶來的特殊效果。辟谷理論認為每個人的身體都有一套陽系統和陰系統。陽系統就是我們日常一直在用的，比如說整個的消化系統；而辟谷是用一套方法，關閉陽系統(同時使酸停止分泌)，開啟陰系統。在這個狀態下，大腦始終處在一種全新的功能態，體能和潛力得到了充分的調節和發揮，身體方面的負荷得到減輕，元神得到充分的運用和發揮，腦細胞的功用充分得到調動，因此，人與自然宇宙溝通
真健康自然辟谷文化核心技術：課程主設自然養生；實踐中始終遵循自然養生法則，以道養和傳統醫的“潤、通、調、補、固”的原理。以“心養、時養、形養、食養、藥養、精養、氣養、神養、道養”為核心技術。以精、氣、神、道為“協調、養護、固本、還陽”的方法，建立具有特色的道養身心課程。
精養以《自然無為能量》為基礎，讓元氣逐漸恢復，提高免力，起到扶正祛邪，增強能量。
氣養以《自然辟谷》為基礎，動靜相兼，泄補協調、調養相依，循序漸進，增強體質。
神養以《自然養生健身心》為基礎，啟動心能量，感恩心懷，提升正氣，清靜自然。
