辟谷培訓(xùn)-14天辟谷訓(xùn)練營(yíng)-辟谷14天復(fù)食完整版老君山
辟谷不是，也要注意營(yíng)養(yǎng)，尤其是的均衡。如果覺(jué)得有需要，也可以喝點(diǎn)牛奶、吃點(diǎn)蘋果番茄之類的水果，吃一點(diǎn)核桃果仁什么，按照傳統(tǒng)的道家說(shuō)法，以上都在辟谷范圍內(nèi)。但不要碰五谷，面包蛋糕米飯都不要吃。辟谷不必抱著“吃就是錯(cuò)，不吃就是對(duì)”的是非觀念去堅(jiān)持，這是沒(méi)意思的，因?yàn)檫@是一輩子的修行，沒(méi)有什么目標(biāo)，只是本該如此。辟谷是人的一個(gè)本來(lái)狀態(tài)，本具的功能，毫不稀奇，不是要向外面找什么東西，求什么境界。辟谷跟學(xué)佛一樣，只是為了做回我們本來(lái)的真正自己。
養(yǎng)生，得養(yǎng)心，養(yǎng)心必須是靜心，心不動(dòng)，滿樹開(kāi)花。世界衛(wèi)生組織調(diào)查結(jié)果，76﹪的由情緒引起的。患，就是心想的太多了，一串的心事，想多了，人就會(huì)出問(wèn)題，心不靜，外敵就會(huì)入侵，身體一樣哦！ 病，是心出問(wèn)題，病字里面的字是“丙”字，五行里丙屬于火，火會(huì)攻心，心有問(wèn)題，人就會(huì)生病。
辟谷是中華民族文化一直流傳下的一種養(yǎng)生術(shù)，辟谷養(yǎng)生后對(duì)身體會(huì)有一些改變，明顯的就是舌苔的變化，下面就一起來(lái)看看吧。辟谷可以健腦、潛能，提升心能量、增強(qiáng)心場(chǎng)能的作用。由于去掉了多余的脂肪和，得到了的清潔，腸胃得到了調(diào)節(jié)和休養(yǎng)，心靈因而得到澄清和升華。得以陶冶，視野載闊，了悟人生，明悟真理。使人產(chǎn)生新的人生觀和觀，對(duì)宇宙和自然有了全新認(rèn)識(shí)。辟谷初期，口粘著性，照鏡子看舌面，長(zhǎng)了的舌苔，甚至有的人呈現(xiàn)黑色舌苔，10天以內(nèi)很少清切，若繼續(xù)辟谷，舌苔便會(huì)清潔，表示排出，身心凈化。
管又通過(guò)靜脈，把全身各，各細(xì)胞的帶走，了在儲(chǔ)留時(shí)間，純潔了各，了，增強(qiáng)了生命力。全身各臟腑均和液滋養(yǎng)，動(dòng)脈管壁軟化，對(duì)心腦管有益。二十、為什么辟谷可以讓人變的更加有智慧。答：辟谷期間脾胃不需要?dú)獾墓┙o，會(huì)使她們更加敏銳，因此大腦能收到額外凈化后的液和養(yǎng)料，供給視力、嗅覺(jué)、味覺(jué)等五官的末梢，阻塞大腦的有廢物也會(huì)被清除，因而頭腦清醒、思想靈敏、感官更敏銳，并能增強(qiáng)記憶力、精力加倍；許多需要時(shí)常公開(kāi)演講的知名人士都有一個(gè)習(xí)慣：在重要的演講之前辟谷，過(guò)后再吃。
辟谷，作為一種養(yǎng)生方法，正在被越來(lái)越多的人所認(rèn)可，但是，大家對(duì)于辟谷的理解和認(rèn)識(shí)，往往只是停留在朦朧的階段。究其原因，一方面，因?yàn)楸俟茸鳛榈兰业囊环N養(yǎng)生長(zhǎng)壽方法，從古至今都帶有一定的神秘性，在傳承的過(guò)程中也有一定的保密性，并未被大多數(shù)普通百姓所接受。另一方面，隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，普通百姓獲取知識(shí)途徑和速度可謂極大方便，一些非專業(yè)的辟谷機(jī)構(gòu)通過(guò)網(wǎng)絡(luò)發(fā)布的關(guān)于辟谷的文章，在質(zhì)量上參差不齊，很多具有明顯的錯(cuò)誤，誤導(dǎo)了不少辟谷愛(ài)好者。
“辟谷”，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等，源自方仙家養(yǎng)生中的“不食五谷”，即不吃五谷雜糧，而以藥食等其他之物充腹，或在一定時(shí)間內(nèi)斷食，是古人常用的一種養(yǎng)生方式。
辟谷，常與服氣相聯(lián)，稱服氣辟谷。服氣，顧名思義就是服食空氣，后受道家思想影響，而稱服食精氣或天地元?dú)狻＿@是以氣代食之功，服氣辟谷法是道教歷來(lái)講究的道法，從漢代起就有道士服氣辟谷的傳說(shuō)，而且歷朝歷代仿效者不乏其人。
3.導(dǎo)辟谷：是指通過(guò)職業(yè)培訓(xùn)的辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師采用心能量、自然、信息能量引導(dǎo)，通過(guò)心能量養(yǎng)生作用[1]，讓辟谷者進(jìn)入一種辟谷態(tài)，身體會(huì)出現(xiàn)辟谷時(shí)的各種效應(yīng)，但又不知道辟谷的方法，此時(shí)通過(guò)有素者的導(dǎo)和幫助，便可進(jìn)入辟谷狀態(tài)。這種現(xiàn)象在參加集體練功或聽(tīng)?zhēng)Ч?bào)告時(shí)較易發(fā)生。特殊的地磁環(huán)境，如名山古剎、千年古樹生長(zhǎng)之處，有時(shí)也可以導(dǎo)人進(jìn)入辟谷狀態(tài)。
不過(guò)有前一天的經(jīng)歷，我對(duì)還是很信任的，好好坐吧，腳麻了，忍吧，堅(jiān)持，堅(jiān)持，居然效果還不錯(cuò)，后一次，我堅(jiān)持了30多分鐘都沒(méi)動(dòng)，心中竊喜。明天繼續(xù)努力，加油。10.4辟谷第四天感動(dòng)突然想起，昨天我居然沒(méi)想起我的大雞腿，真神奇，可又覺(jué)得意料之中。早上，狀態(tài)不錯(cuò)，在說(shuō)結(jié)束前，都能保持不動(dòng)，送自己一個(gè)大。后來(lái)還教了能量養(yǎng)生九式，動(dòng)靜結(jié)合，感覺(jué)身體更通暢。四天了，一點(diǎn)點(diǎn)的變化，自己都能體會(huì)到，小感動(dòng)一下。下午一次，接著一對(duì)一的輔導(dǎo)，這輩子次，能在外人面前哭泣，感覺(jué)自己回到了小時(shí)候，想哭就哭，想笑就笑，不再壓抑自己，純粹的表達(dá)。
