辟谷培訓-網絡辟谷-辟谷班的真實感言普陀山

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辟谷作為一種傳統的養生方式，最近在國內越來越受到歡迎。辟谷的核心是在一段時間內只吃清淡、易消化的食物，以排除體內毒素，提高身體的免疫力。那么辟谷哪里好呢？本文將從以下幾個方面介紹。

一、有益于調節身體機能

辟谷可以幫助人們重視自己的身體健康，避免不良飲食習慣、不健康的生活方式和減緩衰老等問題。辟谷不僅可以讓內排出過多的廢物，提高消化能力，還能讓身體內各系統協同合作，達到身心統一的狀態。它還能讓身體機能更加，比如體重減輕、臉色紅潤、眼睛亮麗、頭發變得順滑等等。

二、有利于增強免疫力

辟谷飲食的主要原則是清淡、易消化的食物，這就保障了營養成分的攝取，而不浪費能量消化對于烤肉、油膩小吃類食品的消耗。清淡、易消化的食物對人造成的刺激比較小，能夠在此期間喚醒身體自我修復的能力，增強免疫力，提高身體的抵抗力，同時能夠讓身體基礎代謝率更高。

三、有助于提高心理素質

辟谷期間的緊張、精神壓力雖然也存在，但由于能量的消耗較小，會讓人變得更加冷靜，不會像大魚大肉的時候那樣的心情很煩亂。辟谷后持續的心理轉化，讓人們能夠做出積極向上的心態，達到身心的平衡。

四、有利于改善生活習慣

辟谷作為一種養生方式，受到人們的歡迎還有一個重要原因，就是辟谷可以通過改變飲食習慣，讓人們更加注重自己的身體健康，從生活的細節上只是積極向上的轉變自己的生活方式。

綜上所述，辟谷是一種有益于健康的飲食方式，除了改善腸胃健康，減輕體重，改善皮膚，保護心臟以外，還能夠提高免疫力，增強的整體素質，更加積極向前，向生命的更高處邁進。辟谷的好處不僅僅是在于營養成分的攝取，更是在于心態的轉換、生活習慣的改變、提高身體素質的綜合效果。我相信，辟谷未來會成為更多人的選擇，讓我們的身心得到更好的鍛煉。

辟谷會不會影響健康？肯定不會，按照進化生物學來看，生物的生理機能是在上億年的時間中適應環境的產物。古人根本沒有一天三頓的規律飲食，也沒有什么冰箱可以保存食物，都是吃一頓，餓幾天的。其實人之所以會胖，本來就是為了應對長期饑餓來儲備脂肪的生理機制，在現代社會中，這種機制得不到使用，于是產生種種身心疾，要說不健康，“一天三頓飯”才是對于自然規律的違背，才是不健康的慣。

我的堅持終于迎來了一場偉大的勝利：14天辟谷成功。我深深體會到了成功的喜悅，也深深明白了一個道理：有多少付出就有多少收獲。辟谷十四天，在人生達三萬多天的歲月長河中，是短暫的，短到簡直可以忽略不計。但年4月8日到4月21日這14天，對于我來說，是非同尋常的，它具有相當特殊的意義。因為這是我辟谷成功的14天，它充分證明：我能戰勝自己。它是我歲征程中偉大的里程碑。出谷那一刻，我真想驕傲地向宣布：我是一個能成功挑戰自己的人。14天辟谷，給我的身心都帶來了意想不到的變化。身體方面暫時能看到的感覺到的，有如下現象：辟谷期間，分別于第七天、第八天和第十一天排了少許宿便，感覺神清氣爽，一身輕松。
按常規想法，這么多天不進食，不知會餓成什么樣呢。辟谷關鍵的就是怕頂不住饑餓。一旦頂不住餓，中途吃了任何食物，那就是辟谷失敗。但是，十四天的歷程，我竟然沒有很強的饑餓感。就算有時饑餓感帶著較強的威力來襲，我憑借自己的意志再輔以吞氣等功課，也可以。其實，我并沒有鋼鐵般的意志。曾經自嘲：如果在年代，一旦我被敵方俘獲，結局只有一種：叛變。因為，實在太可怕了，只要一想到燒得通紅的烙鐵之類的刑具，我就不寒而栗。得，為免受皮肉之苦，還是趕緊招了吧。

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