辟谷培訓-辟谷哪里好玩-辟谷7天的詳細流程武夷山
辟谷嚴格來說是分兩部分，辟谷期與復谷期，復谷比辟谷要求更嚴格、謹慎，辟谷必須按以下方法進行：
1、先把太繁雜的工作安排好，不要有太重的體力勞動。
2、萬法歸心，讓心安靜下來，整個辟谷期間，要心平氣和，不能發火生氣，心靜，才能安頓當下，才能跟宇宙里的能量鏈接。
3、到一個好的環境中組場做辟谷，心由境轉，環境氣場也會影響人的心情。
4、一定要找一家專業的辟谷機構，找專業辟谷老師指導，千萬不要一個人盲目斷食。
5、要給自己編程，導入辟谷多少天的意念，相信自己能完成這次辟谷，并跟正常人一樣生活。
6、要學會服氣法（鬼息法）。
7、要堅持練老師教功法，做功法只能做加法，不能偷懶做減法，辟谷期間不做功法吸收能量、通經絡，對身體是有傷害的。
8、辟谷期間喝水時不宜大口，宜小口小口地咽。不能喝茶、飲料、酒，不要食用冷飲；辟谷期間盡量停止服用(除非病情嚴重)，不能一下子完全停掉的藥，也應逐漸減少。
9、辟谷期間要盡量避免做劇烈運動，每次練功或起床起來后速度不宜太快，應慢慢站穩后再開步。辟谷期間不建議經常洗澡，用溫水抹身體。如果非要洗澡，也是溫水快速洗澡，不要洗太久。停止吸煙喝酒，此外還要通過叩齒、攪海、鼓津、咽津來加強辟谷效果。
10、辟谷結束后的復谷也要7天：一般情況下，復食時宜從流質和一些清淡食物開始，復谷的前3天喝小米湯，量不能多，從半碗到一碗，第4天開始喝小米粥跟水煮青菜，不要油鹽，可以喝榨果汁。7天復谷結束后，飲食以清淡為主，是素食，不要大魚大肉，一定要循序漸進，慢慢增加飯量待腸胃恢復到原有的功能后才恢復正常的飲食習慣。 有時辟谷結束后，仍然沒有食欲，此時可任其自然，不想吃就不吃，直到有食欲時才恢復飲食。要是勉強進食，身體反而不妥。
辟谷現象出現的情況看，可分為以下幾種類型。1.自然辟谷：練功有素者達到一定層次時，或因調節身體的需要，人會自然出現厭食、少食甚至不食的狀態。這種情況較少，一經出現堅持的時間較長，同時會出現各種特殊的身體變化和練應。2.主動辟谷：當練功達到一定層次后，或為了治的需要，通過一定的練功方法如服氣、導引、服藥餌等而達到少食或不食的狀態。這種方法在、養生健身及提高功力中均有較高的價值，但應順其自然，不可勉強。
煉而達到的自然辟谷至于通過煉而達到辟谷的，我們可以從唐朝康仲熊的《嵩山太元先生氣經》中了解到，其云：“內外安靜，即神妍，神妍即氣和，氣和即元氣自至，元氣自至即五臟滋潤，五臟滋潤即百脈流通，百脈流通即津液上應，津液上應即不須五味。五味止絕，饑渴不生，饑渴不生。三田成體，堅骨實肉，返老還年，漸從此矣。”后來《元氣論》作了一些調整，與此說大致相同，說：“內外安靜，則神定氣和，神定氣和，則元氣自至，元氣自至，則五臟通潤，五臟通潤，則百脈流行，百脈流行，則津液上應，而不思五味饑渴，永絕三田，道成則體滿藏實，童顏長春矣。”至于丹家所說自然辟谷，又與此不同。
二、籽言是辟谷的受益學員，從事過辟谷指導師工作，非，非“集體辟谷28天挑戰紀錄”活動的挑戰者。三、從即日起，辟谷解除與籽言辟谷指導師的關系，責令其不再從事任何與辟谷相關的業務。由助理丁楊（微電：）接替籽言的后續服務工作。四、凡是與籽言個人有金錢交易的權關系，請于8月1日前與辟谷聯系，說明情況；或自行與籽言聯系結清。五、凡在購買非辟谷盒裝黑糖的，自行與籽言解決退貨事宜。
所以，道士們徒們徒們等等就都注意到了這個現象。古代有許多的名人都懂斷食，比如孔子，就是曾經只喝水不吃任何東西。南懷瑾先生也曾嘗試過28天斷食。所以南懷瑾總結說，斷食可不能亂來。日本人也對辟谷斷食有許多的研究，辟谷斷食可以自愈疾，是不言而喻的。由于辟谷斷食有諸多的坎，尤其是斷食可以自愈疾，比如有，所以，經常有人用辟谷斷食來或者治，但是，斷食雖然有，但是不懂訣竅的人往往也會喪命。
