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趙先生分享感恩黎和各位無私的分享我這幾天學到很多也悟到很多初步了解了一些辟谷養生的理論確認了這套學說的真實存在當然我以后不會私自教人辟谷只為做一個推崇者在這五天學到了很多養生道理之道。莫先生分享：首先感謝提供這么好的平臺已經學習的機會，感恩感謝，還有就是像媽媽一樣照顧我們所有人的黎，信心.愛心.責任心的對我們的照顧，還要感謝的是，我們的魏的，一直都很謙虛的講我不?。
1.全辟：滴米不進、滴程度沾。2.遠全辟：可飲少量水和蜂蜜、少量生果。3.半辟：除上述食物外，瓜果、花生仁、核桃、紅棗、杏仁亦可過量進吃，以不感餓為止(對次辟谷或戚強者較為適合)。4.遠半辟：在上述基本上，基礎不吃生食，但可吃些水果、蔬菜甚至密飯和面條，也可吃一些素菜(對有心理背擔和體質特地實弱者較為適合)。
后，來到了古寺，一切想法都沒了，甚至沒慶幸自己的到達，只是簡單的隨走、參拜，做簡單的事。大腦放空，心不多想，一切都很順其自然。到了菩薩前，才開始思考，自己不夠的，過去的過錯，有慚愧，有內疚，有懺悔。10.6辟谷第六天不舍今天中午回家，心里有些不舍。早上一樣的，一樣的堅持。接著又給我做了一次，只是，上一次好象很開心，象得到了什么寶貴的機會，這一次是平常心，因為我覺得自己掌握方法重要，也可以保持的健康。
我們身體這些輸送營業的管道用了幾十年，食物渣殘留、毒素、寒氣、濕氣堆積如山，從來不清洗。管道堵了，營養就輸送不到位，身體就出問題，身體的五臟六腑就會發生病變。三高、肥胖導致血管不通暢，引起很多并發癥，非常可怕！
其實在我們當今生活中，這種現象太多了，在我們平常人眼里不理解。要是來到學習者聽到別人比自己學習費高心里愉悅不已；要是自己付出比別人多，心理總是悶悶不樂，氣無處可消，總在學習者面前打聽。說實話，你只能代表自己，有必要嗎。更深的解答是，一是學習時期不一樣；二是個人健康不一樣；三是支持研修院；四是團隊學習；五是合作地來復訓；六是三朋四友引見；七是生活能力差距；八是怨緣輕重；九是因與果不同；十是孽多少……總之，你的付出是代表自己，就象得了，他人能代替嗎他人生你也要跟他一樣嗎。
我國醫學對腫發原因解釋為“營衛不通”、“七情郁結”、“脾吸受傷”等，是“氣凝滯”所致，無論氣滯還是瘀，論其成因，勻與經絡有關。因為經絡有溝通表里上下，聯系臟腑，通氣的作用，各組織均需氣的濡養，才能維持正常生理活動，而氣所以能夠通達全身，必須依賴于經絡的傳注。經絡不通，則會出現氣滯或瘀，能使機體進行自身的凈化，必然也能疏通經絡，消結化瘀，使經絡通暢，經絡被和疏通之后，就能充分發揮自身調節機能，協調機能協調組織細胞和臟腑之間的功能，使機體陰陽保持相對平行，抵御外邪，保持健康狀態。
