辟谷培訓-辟谷面授-辟谷班的真實感言雁蕩山

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辟谷作為一種傳統(tǒng)的養(yǎng)生方式，最近在國內(nèi)越來越受到歡迎。辟谷的核心是在一段時間內(nèi)只吃清淡、易消化的食物，以排除體內(nèi)毒素，提高身體的免疫力。那么辟谷哪里好呢？本文將從以下幾個方面介紹。

一、有益于調(diào)節(jié)身體機能

辟谷可以幫助人們重視自己的身體健康，避免不良飲食習慣、不健康的生活方式和減緩衰老等問題。辟谷不僅可以讓內(nèi)排出過多的廢物，提高消化能力，還能讓身體內(nèi)各系統(tǒng)協(xié)同合作，達到身心統(tǒng)一的狀態(tài)。它還能讓身體機能更加，比如體重減輕、臉色紅潤、眼睛亮麗、頭發(fā)變得順滑等等。

二、有利于增強免疫力

辟谷飲食的主要原則是清淡、易消化的食物，這就保障了營養(yǎng)成分的攝取，而不浪費能量消化對于烤肉、油膩小吃類食品的消耗。清淡、易消化的食物對人造成的刺激比較小，能夠在此期間喚醒身體自我修復的能力，增強免疫力，提高身體的抵抗力，同時能夠讓身體基礎(chǔ)代謝率更高。

三、有助于提高心理素質(zhì)

辟谷期間的緊張、精神壓力雖然也存在，但由于能量的消耗較小，會讓人變得更加冷靜，不會像大魚大肉的時候那樣的心情很煩亂。辟谷后持續(xù)的心理轉(zhuǎn)化，讓人們能夠做出積極向上的心態(tài)，達到身心的平衡。

四、有利于改善生活習慣

辟谷作為一種養(yǎng)生方式，受到人們的歡迎還有一個重要原因，就是辟谷可以通過改變飲食習慣，讓人們更加注重自己的身體健康，從生活的細節(jié)上只是積極向上的轉(zhuǎn)變自己的生活方式。

綜上所述，辟谷是一種有益于健康的飲食方式，除了改善腸胃健康，減輕體重，改善皮膚，保護心臟以外，還能夠提高免疫力，增強的整體素質(zhì)，更加積極向前，向生命的更高處邁進。辟谷的好處不僅僅是在于營養(yǎng)成分的攝取，更是在于心態(tài)的轉(zhuǎn)換、生活習慣的改變、提高身體素質(zhì)的綜合效果。我相信，辟谷未來會成為更多人的選擇，讓我們的身心得到更好的鍛煉。

辟谷養(yǎng)生答疑（一）辟谷養(yǎng)生100問答疑，指的是在辟谷養(yǎng)生方面列舉了100個問答，在初學習辟谷中或者是辟谷，都有參考的價值。說明，這里的劉是，在2015年7月前為多處機構(gòu)授課，絡(luò)中宣傳了他事跡，使許多辟谷愛好者無法識別。這里我告訴你，站。因此，其事跡從2015年5月后介紹，為什么變成了劉的事跡介紹呢。原因還得從正一道三山滴五十字法派字輩（正一派）說起。先了解正一字輩是“守道明仁德，全真復太和。至誠宣玉典，忠正演金科。

跟辟谷容易混淆的詞是：斷食與。關(guān)于斷食，也是有許多的不同的解釋，辟谷、斷食、三個概念經(jīng)常被人混淆。剛剛我們已經(jīng)說明了辟谷，辟谷其實就是避開五谷，如果你要說辟谷的過程，其實就是農(nóng)業(yè)社會從豐年到欠年再到豐年的一個過程，整個過程都要慢。而這樣的一個過程中，也許會有斷絕一切食物的現(xiàn)象，或者甚至連水都沒有得喝的現(xiàn)象，所以，這樣一個過程，人們會發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)了只有水沒有食物（斷食），或者是連水都沒有得喝的情況，人反而會更健康。這個是一個非常奇怪的一個現(xiàn)象。
看機場起起落落的一架又一架飛機，才知道自己即將要離去，引擎轟鳴聲在耳邊響起，如大夢初醒，猛然回頭才發(fā)現(xiàn)辟谷旅程即刻將畫上句。心中難免感想魄多，難免感觸頗深。辟谷帶給我的東西太多太多，一時不知說什么好，所以在這里我只說三個詞。，感恩。感恩天地，感恩自然，感恩身邊的每個人。父母教導我學會感恩，而辟谷教導我體悟感恩。首先我覺得要感恩辟谷本身。通過辟谷，我體重減輕了20斤，身上臉上的也少了很多。臉色嘴唇剔透，一切的一切就如脫胎換骨般，我，了新生。

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