辟谷培訓-辟谷在哪里-辟谷7天正確的食譜老君山
在形而上的層次來說，我們「心靜」，即告進入宇宙的集體意識，就如打開了全人類幾百萬年共同擁有的業報賬目那樣，一方面隨意提取大家的功業（這可以理解何以上文形容那樣斷食期間多開悟與所謂「特異功能」力量），一方面亦毫不費勁將自己的善業入賬（這可以解釋何以上文形容那樣感受到冥合萬化）。連鎖反應：當我們得到了（正如上文所形容那些）身心靈的進步，我們的思想言行只會更積極更慈悲，生活中一切行為不知不覺已經惠澤眾生。人生提升方向重訂：由于得到了以上的經驗，我們透過斷食的行動開悟、信心、決心、勇氣、以后做人不再能混混噩噩，弄清楚本末，知所行止。
養生，得養心，養心必須是靜心，心不動，滿樹開花。世界衛生組織調查結果，76﹪的由情緒引起的。患，就是心想的太多了，一串的心事，想多了，人就會出問題，心不靜，外敵就會入侵，身體一樣哦！ 病，是心出問題，病字里面的字是“丙”字，五行里丙屬于火，火會攻心，心有問題，人就會生病。
歷史記載宋朝官府修編的《太平圣惠方》中有“辟谷駐顏秘妙方”，由茯苓、栗子、芝麻、大棗組成，熬成膏服用，要求每日2次，每次50克。《宋史·隱逸列傳》載，陳摶曾隱居武當山，“服氣辟谷歷二十余年，但日飲酒數杯。”可見辟谷并不是食，不能套用現今通常說的不進任何食物、水飲的食概念來看待辟谷。[4]科學解釋
辟谷食氣1、辟谷食氣的概念食氣法是一種以吸為主的醫家養生，包括調氣、咽氣、煉氣、散氣等環節。即采食一定量的清新空氣，輔助導引動作，胸腹壓（數倍），促進腸胃消化和代謝功能，打通經絡、排出，從而起到補中、挖掘健康潛能之目的。一般人胸腔和腹腔的內壓力(即由內向外的壓力)不到一個大氣壓(學的說法)，經過食氣1個月的鍛煉，可在2一5分鐘內使腹腔的內壓力到幾個或十幾個大氣壓。2、辟谷食氣一個月調氣：即呼吸方法和節律，改變呼吸法，變成態的腹式呼吸，要做到：細長。
辟谷，作為一種養生方法，正在被越來越多的人所認可，但是，大家對于辟谷的理解和認識，往往只是停留在朦朧的階段。究其原因，一方面，因為辟谷作為道家的一種養生長壽方法，從古至今都帶有一定的神秘性，在傳承的過程中也有一定的保密性，并未被大多數普通百姓所接受。另一方面，隨著互聯網的發展，普通百姓獲取知識途徑和速度可謂極大方便，一些非專業的辟谷機構通過網絡發布的關于辟谷的文章，在質量上參差不齊，很多具有明顯的錯誤，誤導了不少辟谷愛好者。
“辟谷”，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等，源自方仙家養生中的“不食五谷”，即不吃五谷雜糧，而以藥食等其他之物充腹，或在一定時間內斷食，是古人常用的一種養生方式。
辟谷，常與服氣相聯，稱服氣辟谷。服氣，顧名思義就是服食空氣，后受道家思想影響，而稱服食精氣或天地元氣。這是以氣代食之功，服氣辟谷法是道教歷來講究的道法，從漢代起就有道士服氣辟谷的傳說，而且歷朝歷代仿效者不乏其人。
明白這一點，可以打消許多人對辟谷的恐懼，消除其心理負擔。辟谷（inedia、英文辟谷的另一詞為breathariani，意為“吸食空氣”。辟谷者稱作inediate或breatharian）是道士用來修身的一種方法，通常在辟谷期間，不吃用火烹制的食物，只喝水和吃一些天然的食物，如桑椹，黃精等。另外，在許多其他的宗教中也存在相似的修身方法，比如藏傳。
折疊舌苔的變化辟谷初期，口腔內粘著，照鏡子看舌面，長了黃色的舌苔，甚至有的人呈現黑色舌苔，10天以內很少清切，若繼續辟谷，舌苔便會清潔，表示素排出，身心凈化。折疊與排尿的變化辟谷期間大便次數減少，一般在辟谷開始的初1-4天內排一次便，這種大便叫宿便，宿便的顏色一般是黑色或黑綠色或茶褐色，呈泥巴狀(也有少數例外)，這是正常現象。
