辟谷培訓(xùn)-哪里有辟谷的地方-辟谷14天的真實(shí)結(jié)果武夷山
辟谷嚴(yán)格來說是分兩部分，辟谷期與復(fù)谷期，復(fù)谷比辟谷要求更嚴(yán)格、謹(jǐn)慎，辟谷必須按以下方法進(jìn)行：
1、先把太繁雜的工作安排好，不要有太重的體力勞動。
2、萬法歸心，讓心安靜下來，整個辟谷期間，要心平氣和，不能發(fā)火生氣，心靜，才能安頓當(dāng)下，才能跟宇宙里的能量鏈接。
3、到一個好的環(huán)境中組場做辟谷，心由境轉(zhuǎn)，環(huán)境氣場也會影響人的心情。
4、一定要找一家專業(yè)的辟谷機(jī)構(gòu)，找專業(yè)辟谷老師指導(dǎo)，千萬不要一個人盲目斷食。
5、要給自己編程，導(dǎo)入辟谷多少天的意念，相信自己能完成這次辟谷，并跟正常人一樣生活。
6、要學(xué)會服氣法（鬼息法）。
7、要堅(jiān)持練老師教功法，做功法只能做加法，不能偷懶做減法，辟谷期間不做功法吸收能量、通經(jīng)絡(luò)，對身體是有傷害的。
8、辟谷期間喝水時不宜大口，宜小口小口地咽。不能喝茶、飲料、酒，不要食用冷飲；辟谷期間盡量停止服用(除非病情嚴(yán)重)，不能一下子完全停掉的藥，也應(yīng)逐漸減少。
9、辟谷期間要盡量避免做劇烈運(yùn)動，每次練功或起床起來后速度不宜太快，應(yīng)慢慢站穩(wěn)后再開步。辟谷期間不建議經(jīng)常洗澡，用溫水抹身體。如果非要洗澡，也是溫水快速洗澡，不要洗太久。停止吸煙喝酒，此外還要通過叩齒、攪海、鼓津、咽津來加強(qiáng)辟谷效果。
10、辟谷結(jié)束后的復(fù)谷也要7天：一般情況下，復(fù)食時宜從流質(zhì)和一些清淡食物開始，復(fù)谷的前3天喝小米湯，量不能多，從半碗到一碗，第4天開始喝小米粥跟水煮青菜，不要油鹽，可以喝榨果汁。7天復(fù)谷結(jié)束后，飲食以清淡為主，是素食，不要大魚大肉，一定要循序漸進(jìn)，慢慢增加飯量待腸胃恢復(fù)到原有的功能后才恢復(fù)正常的飲食習(xí)慣。 有時辟谷結(jié)束后，仍然沒有食欲，此時可任其自然，不想吃就不吃，直到有食欲時才恢復(fù)飲食。要是勉強(qiáng)進(jìn)食，身體反而不妥。
蛋白質(zhì)是生命的功能單位，蛋白質(zhì)大量分解帶來的將是功能障礙。重度營養(yǎng)不良的人全身各官都瀕于衰竭，死亡也就不可避免。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)為不能經(jīng)口進(jìn)食的患者配制的靜脈營養(yǎng)制劑，所含成分也無外乎葡萄糖、酸、脂肪乳劑等幾大營養(yǎng)物質(zhì)，同時輔以微量元素、維生和電解質(zhì)等必須物。極端的服氣辟谷支持者并不否認(rèn)上述營養(yǎng)素的重要性，但是，他們認(rèn)為營養(yǎng)素并非只能自食物中得到。“服氣辟谷者是把空氣和水當(dāng)成了食物，而且這是簡單、最干凈的食物”；“辟谷中所提倡的服氣，則是配合腹部呼吸產(chǎn)生真空吸力，將空氣吸入消化道”；“道教的’服氣辟谷’術(shù)的推理就是：唾液、空氣、水通過吞咽、正確的呼吸法，進(jìn)入消化道內(nèi)，在體內(nèi)合成營養(yǎng)物質(zhì)，從而可以長期不食五谷而維持生命”；“辟谷術(shù)可導(dǎo)產(chǎn)生水分解酶、從而可利用水作為能量來源”。這些說辭顯然已有將人的動物性生存轉(zhuǎn)向植物性生存的傾向了，不過很可惜，這些描述僅僅只能在科幻小說中找到，而“水分解酶”，更無法想象能存在于水分占據(jù)一半以上重量的內(nèi)。
辟谷養(yǎng)生是通過特殊的訓(xùn)練方法和打通與自然的通道，吸取自然精華能量，增補(bǔ)元?dú)夂蜌猓约案鞣N微量元素，從而維持生命所需要的能量，進(jìn)而調(diào)節(jié)生理功能和病理系統(tǒng)，獲得健康人生。在家斷食自己操作，不知道吸入能量的通道和，也不會運(yùn)用方法補(bǔ)充能量，在沒有食物和空腹?fàn)顟B(tài)就會造成機(jī)體失衡，出現(xiàn)乏力，頭昏眼花等現(xiàn)象，不僅無法長期的堅(jiān)持，也不能養(yǎng)生調(diào)病，而且還會紊亂生理功能而致病，故而跟專業(yè)的辟谷養(yǎng)生師進(jìn)行辟谷養(yǎng)生，簡直就是天壤之別。
在吸收消化時，不用那么費(fèi)力勞累；另一方面，經(jīng)過辟谷的經(jīng)驗(yàn)及身體機(jī)能改變，心理上亦了貪食的，從此進(jìn)食習(xí)慣不知不覺改變，份量、不再沉溺有害的飲食，這樣于有利。提升功能：身體以后抵抗力更強(qiáng)，大小患威脅，健活信心增加。性心：斷食期間身體運(yùn)作狀態(tài)轉(zhuǎn)趨自然，身心壓力減低，各種心魔（是煙酒），乘機(jī)戒掉壞習(xí)慣。辟谷有什么心靈的效益。修行功夫效益大增：辟谷期間，身體逐漸凈化，又輕松自在，思想同時凈化輕松自在，于是做的「勞動」、瑜伽、靜心、祈禱、自我等，較平日更敏銳，發(fā)出的能量更多更有力，做氣療等工夫效果往往更佳。
講究的寶瓶氣的練法是：先吸飽一口氣，然后用一個鼻孔，將肺中空氣從另一個鼻孔，射盡后立刻再吸滿一口氣，接著再一個鼻孔，再將肺中空氣射盡，如此反復(fù)，共三吸三射之后，肺中空氣盡出，即開。一般正常人這樣閉六十秒并非困難之事。此法可以使肺部之空氣極盡飽滿，無一肺泡不充滿空氣。如此只吸不呼，大約分段吸氣三至五次后，就無法再吸再閉，這時只好將空氣呼出，如此算練一下寶瓶氣。這種方法的優(yōu)點(diǎn)是，閉氣之先可以將肺中積存的化碳清除干凈，因此能有明顯的退火作用，對于平常火氣大的人頗有助益。
