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1973年，湖南長沙馬王堆3號漢墓出土了兩件舉世矚目的氣物：導引圖和《卻谷食氣篇》。前者是繪有各種導引姿勢的彩色帛畫；后者是記載辟谷食氣具體方法的帛書，為我國部辟谷療法專著。據考證，帛書是漢初的寫本，大約在高祖惠帝時期（前206—188），詳其內容，可能是先秦時流傳下來的古逸書。典籍中的有關記載
服氣辟谷"服氣辟谷"即以服氣與辟谷相配合，并以服氣為基礎，通過服氣達到辟谷的目的。具體說法不一，有的主張服氣之初，即行辟谷，饑時飲一兩盞胡麻湯或酥湯，或一兩杯酒，渴時唯飲清水。有的主張服氣之初漸減食物，每日減食一口，遞減至十日而全斷，有的主張不強行辟谷，待服深，至三年后，便會自然斷谷。具體方法多見于諸家氣法書中，據《抱樸子內篇·雜應》篇載，即有食十二時氣法，食歲星氣法，食六戊精氣法，思神食氣法等。
一些德高望重的、修行高深的們幾十天水米不沾都是很正常的。不會餓死是因為辟谷使人的身體進入一種進入了一種能量收支平衡的狀態，所以人不會感覺到餓，更不會餓死。二十八、請問辟谷能治好已經做過開過刀的眼睛嗎而且眼睛現在已經看不見了不能。辟谷是養生，是為了少生或不生。至于在辟谷過程中出現的，各類都有消除的。那是身體在辟谷狀態下的自然調理，自然疏通了各類擁堵的現象，“通則不痛，痛則不通”，所以好了。結論：任何一種，都有可能在辟谷狀態中好轉或，并且，確實有過很多先例。
我們身體這些輸送營業的管道用了幾十年，食物渣殘留、毒素、寒氣、濕氣堆積如山，從來不清洗。管道堵了，營養就輸送不到位，身體就出問題，身體的五臟六腑就會發生病變。三高、肥胖導致血管不通暢，引起很多并發癥，非常可怕！
概論：心理平衡”是健康的基石。對于現代都市人來說，誰擁有了心理平衡誰就擁有了健康和。常保持心理平衡的人五臟淳厚，氣勻和，陰平陽秘，所以能健康。何謂“養心”。黃帝內經認為是“恬虛無”，即平淡寧靜、樂觀豁達、凝神自娛的心境。孟子曰：“養心莫善于寡欲。其為人也寡欲，雖有不存焉者，寡矣。其為人也多欲，雖有存焉者，寡矣。”德者養心“積善成德”，德的核心是做善事。認為德高者五臟淳厚，氣勻和，陰平陽秘，所以能健康。莊子說，有修養的人“平易恬，則憂患不能入，邪氣不能襲”；管子言：“人能正靜，皮膚裕寬，耳目聰明，筋信而骨強”；荀子也說“有德則樂，樂則能久”；孔子精辟指出：“大德必得其壽”。
7、才開始吃飯的幾天，要吃很少量并且很軟的食物，前三頓飯只能喝一點米粥，好不要吃水果。千萬不可一下吃太多，否則會有危險，飲食要一點一點的往上加.。很多人也都嘗試過不饑餓療法，卻有饑餓感。所以不通過特殊處理而自己辟谷的人，感覺非常吃力，饑餓難受，異常疲倦，有氣無力，頭昏眼花；沒有通過特殊的能量煉，沒有經驗豐富的辟谷養生指導師指導，沒有能量作保證和補充，不知道吸收自然能量方法，不懂得內養精神，不知道激發潛能和生理功能，調動信念力，自己辟谷忍受不住強烈的饑餓感，這是實施的是斷食療法。這與辟谷養生是完全不同的兩個概念。
