辟谷健身班-辟谷的場景-辟谷的10大害處-黃山

辟谷療法是不使用刀的內臟手術，且比外科生作的更自然、更精細、更有效，絲毫無損于健康而可除百。辟谷療法能有效減少代謝廢物的產生，避免有害物質的吸收，使肝把體內有害物質逐步分解轉化并排出體外。故，辟谷具有凈化內環境的作用。3、辟谷可系統，提高機體力辟谷引起的機體內耗，一般都是不重要的，弱化細胞，同時機體利用這些“原材料”又合成身體必需的物質。特別是在辟谷結束后，由于食物的不斷補充而使合成代謝的“原材料”充足，合成新蛋白質速率相對加快，結果使老化的蛋白質得到更新，從而使機能得到加強。“返老還童”之意就在于此。
辟谷食氣1、辟谷食氣的概念食氣法是一種以吸為主的醫家養生，包括調氣、咽氣、煉氣、散氣等環節。即采食一定量的清新空氣，輔助導引動作，胸腹壓（數倍），促進腸胃消化和代謝功能，打通經絡、排出，從而起到補中、挖掘健康潛能之目的。一般人胸腔和腹腔的內壓力(即由內向外的壓力)不到一個大氣壓(學的說法)，經過食氣1個月的鍛煉，可在2一5分鐘內使腹腔的內壓力到幾個或十幾個大氣壓。2、辟谷食氣一個月調氣：即呼吸方法和節律，改變呼吸法，變成態的腹式呼吸，要做到：細長。
【真健康辟谷】辟谷養生古稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧、清腸等，即不吃五谷，但可以吃果品、營養性植物、補益物和飲水，所以，辟谷養生并非食。除飲水服氣外，還服用一些輔助食物：如白術、山藥等，這些食物，大多數可以補養氣血，所以能夠解饑、、延年。辟谷養生八大原則不容忽視。

金代吉志通“不火食，但餌黃精、術，精神清澈，行步如飛（陜西通志）。3、祈愿辟谷法祈愿法，就是發一個愿望，希望自己辟谷。不過是心念專一于祈愿上，一念誠信，即可通感，內可感通自己的元神而自然辟谷，外可感通成道而得到加持。1994年，我想外出打工、，為了減去飲食上的顧慮，在家先修習辟谷法，祈愿加持。不管是否加持，信是否溝通，你一定要有誠信而不生疑，這樣，你自己的元神信首先就啟動了。若疑信交攻于心，則心不定，氣不聚，辟谷難成就。
整個遠行，我都用了教的太極神步......回到山莊時，我一點也不覺得累，感覺再加一個來回的路程我也可以。第五天，上午課結束，大家就各自回家了。我自駕回家的路上也很輕松，只是天氣有點熱，本想開空調，但以往的經驗告訴我此時空調對著吹肯定不適合我，只好開車窗。這次辟谷，我不僅減重了8斤，心身愉悅，更讓我又一次體會了辟谷養生的美妙。我覺得辟谷養生與養生、太極養生都是同根理的，都得講究“精、氣、神”，這是種看不見但又真實存在東西，正是的瑰寶。必須發揚光大。
真健康自然辟谷文化核心技術：課程主設自然養生；實踐中始終遵循自然養生法則，以道養和傳統醫的“潤、通、調、補、固”的原理。以“心養、時養、形養、食養、藥養、精養、氣養、神養、道養”為核心技術。以精、氣、神、道為“協調、養護、固本、還陽”的方法，建立具有特色的道養身心課程。
精養以《自然無為能量》為基礎，讓元氣逐漸恢復，提高免力，起到扶正祛邪，增強能量。
氣養以《自然辟谷》為基礎，動靜相兼，泄補協調、調養相依，循序漸進，增強體質。
神養以《自然養生健身心》為基礎，啟動心能量，感恩心懷，提升正氣，清靜自然。