辟谷的正確步驟-辟谷好地方-

【真健康辟谷】辟谷報名全國開班，在全國各大城市，深圳、廣州、武漢、長沙、廣西、南寧、桂林、福建、福州、上海、杭州、南昌、廣東、江西、河北、河南、山西、重慶、山東、安徽、湖北、湖南、四川、天津、云南、貴州等地方陸續開課。公司主營辟谷機構，辟谷培訓班，辟谷學，辟谷培訓導師，辟谷老師，辟谷加盟代理，辟谷課程，辟谷禪修等等。

7、好在晚上10時正結束所有活動，或進少量水果，到了10：30就打坐，聚集能量，吸收自然之氣。利用心理能量，進行放松身心，觀想和意念不要強求，順其自然，也可想也可不想，打坐采氣時間長短因人而已。打坐感覺可能很明顯，有的人辟谷時還無氣感，這時才有氣感。8、恢復飲食后不要馬上進補，中期要有三至五天的恢復期后才可正常飲食，進補也要七天后為宜。辟谷期間禁止生活，不要過于巨烈運行，在辟谷后復食期也要暫時停止生活。
但是，有些現象要正確對待，不能將不正?，F象視為正常反應。辟谷時通常會產生不同程度的饑餓和形體消瘦、體重減輕，稍后有一個略為的過程。此反應由于每一個人的修為層次、身體素質、心理素質、健康狀態不同而反應各異。前三天時間體重下降很明顯，此時可有不太適應的感覺，如渾身無力、四肢乏力、宗氣不足及各種癥狀稍有失常等現象。此外，這段時間還會因為外泄而為面色不佳、青淡灰暗，口中常常發干、發臭、發苦(夏天尤為明顯)，黃赤短少，大便或干或溏，身體亦有異味發出，此過程約需三至五天才下來。
【真健康辟谷特色】特色一“道家+禪定靜修+心理減壓”辟谷凈心營。課程內容豐富，全方身心調理。特色二獨特“信息(意念)+服氣+能量”辟谷，在體驗辟谷的同時，而不必忍受饑餓，可以享受愉悅的辟谷時光.

辟谷要講究科學，辟谷時間不能過長，好一兩天即可，辟谷期間要多喝水，可以適量地吃點蔬菜和流食。每個人由于體質不同，適宜的辟谷方法也不同。對于現在人來說，有種較為簡單科學的辟谷方法，就是每周辟谷一天，這一天之中，什么都不吃，只喝水，實在餓可以吃點蔬菜。每周辟谷一天的方式，既不會對身體造成很大傷害，還可以幫助身體“重啟”能量模式，既不會造成身體過度虛弱和營養不良的情況，還能幫助減，增強疫力和自愈力等，對身體好處是很多的。
作用：可直接加大膈肌活動幅度，增加對胃腸的作用，促進腸胃消化和代謝。12周方法：預備式，按咽氣要領，重復吞510口；感覺下腹（臍下部分）脹滿，兩手插腰進行轉腰（可以轉呼啦圈替代）：右轉10分鐘，10分鐘，方法同平時轉腰心想將丹田（小腹）內氣傳送至胸、頭頂和下到兩腳心。能25分鐘內胸腹壓力25倍以上為達標；（每日兩次，每次2030分鐘）練功反應：、下腹內氣充實，轉腰710圈，開始，消化能力明顯增強。散氣：散出部分內余氣，胸、腹壓回復練功前狀態，身體輕松、疲倦感消失、體質明顯增強，大、恢復練功前狀態。
辟谷答疑（一）辟谷100問答疑，指的是在辟谷方面列舉了100個問答，在初辟谷中或者是辟谷，都有參考的價值。說明，這里的劉是，在2015年7月前為多處機構授課，絡中宣傳了他事跡，使許多辟谷愛好者無法識別。這里我告訴你，站。因此，其事跡從2015年5月后介紹，為什么變成了劉的事跡介紹呢。原因還得從正一道三山滴五十字法派字輩（正一派）說起。先了解正一字輩是“守道明仁德，全真復太和。至誠宣玉典，忠正演金科。

真健康自然辟谷文化精神
自然辟谷文化，審批經營范圍健康咨詢；市場信息咨詢；公共關系服務；文化活動組織策劃；健身活動服務；教育咨詢。
自然辟谷文化在做好休閑健身活動服務和健康咨詢帶給人類健康的同時，還融入道家辟谷方法及營養療法等知識指導他人健活的理念。在實踐中還結合心理疏導、自然眠、心能量導引、營養、瑜珈身、美容顏、排減、道養身心等課程。