辟谷七天班-武當山

服氣辟谷的食品在服氣辟谷的同時，道士強調添加食品，如茯苓、大棗、胡麻、黃精等。把這些品通過藥學的制劑方法，經過九次蒸曬，制成水丸，或加蜜制成蜜丸，或煎制成膏劑，或再配成，制成“太清金液膏”、“茯苓膏”、“胡麻飯”等，隨時加以服用。如晉朝人樂子長傳“漱咽華池法”：常含棗核，如兒吮乳，久之乃滿，咽其三分，而留二分。與氣俱咽，可以周而復始。又如《食氣金柜妙錄》中引隋朝京黑先生傳辟谷法：先合口引之，再納氣咽之，滿三百六十則止。這種咽氣法咽氣越多越好。
現代生物研究表明，營養攝入控制是延緩細胞的途徑之一，其原理可能是降低體內胰島素水平從而解除了對細胞自噬(autophagy)的作用，而后者是細胞內清除隨時間積累的受損蛋白質或細胞器從而維持穩態的重要機制。折疊本段變化折疊體重變化在辟谷的天到第五天時，體重減輕為明顯，辟谷辟谷辟谷一天平均會減輕1至2千克，從第5天開始，每天減輕0.5至1千克，以后幾乎都是以一定的遞減方式減輕體重(有時也有例外，視乎每人的自身體質因素及配合情況而定)。折疊氣攻病灶辟谷其間少數人會出現氣攻病灶現象，有的病好似加重，或者排泄病，拉出黑色東西，如乏力或容易疲憊等，這是身體自我復的正常反映。
【真健康辟谷】辟谷古稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧、清腸等，即不吃五谷，但可以吃果品、營養性植物、補益物和飲水，所以，辟谷并非食。除飲水服氣外，還服用一些食物：如白術、山藥等，這些食物，大多數可以補養氣血，所以能夠解饑、、延年。辟谷八大原則不容忽視。

1973年，湖南長沙馬王堆3號漢墓出土了兩件舉世矚目的氣物：導引圖和《卻谷食氣篇》。前者是繪有各種導引姿勢的彩色帛畫；后者是記載辟谷食氣具體方法的帛書，為我國部辟谷療法專著。據，帛書是漢初的寫本，大約在高祖惠帝時期（前206—188），詳其內容，可能是先秦時流傳下來的古逸書。典籍中的有關記載
為進一步全國健康教育與健康促進工作規劃綱要，普及基本辟谷指導知識，倡導自然健康文化，掌握正確指導操作、指導、辟谷指導、、心能量指導技。并根據“衛生事業發展規劃”，規范目前辟谷指導行業，辟谷指導行業的服務水平和能力，指導工作要求規定。由于年11月11日再次擬定申報材料，向人力資源和（就業培訓指導中心；教育培訓中心）以及職工教育和職業培訓申請申報項目（正在申報中）。
真健康自然辟谷文化核心技術：課程主設自然；實踐中始終遵循自然法則，以道養和傳統醫的“潤、通、調、補、固”的原理。以“心養、時養、形養、食養、藥養、精養、氣養、神養、道養”技術。以精、氣、神、道為“協調、養護、固本、還陽”的方法，建立具有特色的道養身心課程。
精養以《自然無為能量》為基礎，讓元氣逐漸恢復，提高免力，起到扶正祛邪，增強能量。
氣養以《自然辟谷》為基礎，動靜相兼，泄補協調、調養相依，循序漸進，增強體質。
神養以《自然健身心》為基礎，啟動心能量，感恩心懷，提升正氣，清靜自然。