辟谷法-辟谷基地-西湖

辟谷法（網絡辟谷）辟谷基地-西湖
辟谷嚴格來說是分兩部分，辟谷期與復谷期，復谷比辟谷要求更嚴格、謹慎，辟谷必須按以下方法進行：
1、先把太繁雜的工作安排好，不要有太重的體力勞動。
2、萬法歸心，讓心安靜下來，整個辟谷期間，要心平氣和，不能發火生氣，心靜，才能安頓當下，才能跟宇宙里的能量鏈接。
3、到一個好的環境中組場做辟谷，心由境轉，環境氣場也會影響人的心情。
4、一定要找一家專業的辟谷機構，找專業辟谷老師指導，千萬不要一個人盲目斷食。
5、要給自己編程，導入辟谷多少天的意念，相信自己能完成這次辟谷，并跟正常人一樣生活。
6、要學會服氣法（鬼息法）。
7、要堅持練老師教功法，做功法只能做加法，不能偷懶做減法，辟谷期間不做功法吸收能量、通經絡，對身體是有傷害的。
8、辟谷期間喝水時不宜大口，宜小口小口地咽。不能喝茶、飲料、酒，不要食用冷飲；辟谷期間盡量停止服用(除非病情嚴重)，不能一下子停掉的藥，也應逐漸減少。
9、辟谷期間要盡量避免做劇烈運動，每次練功或起床起來后速度不宜太快，應慢慢站穩后再開步。辟谷期間不建議經常洗澡，用溫水抹身體。如果非要洗澡，也是溫水快速洗澡，不要洗太久。停止吸煙喝酒，此外還要通過叩齒、攪海、鼓津、咽津來加強辟谷效果。
10、辟谷結束后的復谷也要7天：一般情況下，復食時宜從流質和一些清淡食物開始，復谷的前3天喝小米湯，量不能多，從半碗到一碗，第4天開始喝小米粥跟水煮青菜，不要油鹽，可以喝榨果汁。7天復谷結束后，飲食以清淡為主，是素食，不要大魚大肉，一定要循序漸進，慢慢增加飯量待腸胃恢復到原有的功能后才恢復正常的飲食慣。 有時辟谷結束后，仍然沒有食欲，此時可任其自然，不想吃就不吃，直到有食欲時才恢復飲食。要是勉強進食，身體反而不妥。

且易引發饑餓感，使辟谷失敗。（5）辟谷期間忌喝牛奶、豆漿。在沒攝入淀粉時，牛奶等皆難吸收，且不合辟谷本旨。忌吃柿子?？崭箷r易和胃酸結合成難以溶解的硬塊，引起胃、。（6）辟谷期間忌吃香蕉。香蕉中含鎂多，易引起液中鎂鈣比例失調，對心管產生作用。（7）辟谷期間忌吃蕃茄。西紅柿易與胃酸發生化學反應合成難溶解的硬塊，引起胃、。（8）辟谷期間忌吃橘子。橘子汁含大量糖份和有機酸，空腹會胃。（9）辟谷期間忌吃山楂?？崭钩陨介粌H耗氣，而且會引發饑餓感，出現胃痛。
短則一二天，長則可幾十天甚至更長時間。次辟谷的時間不宜過長，要以安全為上，自然為度。不可因、長功或其他原因而主觀延長時間，應循序漸進，不刻意追求時間的長短。以后可根據自身的情況作出。十九、有那些人不適宜進行辟谷。正常情況下，人人都可以辟谷。辟谷期間避食五谷，因此有一些人群是不適宜進行辟谷的。比如孕婦或兒童；腸胃不好的老年患者；嚴重的心、高壓等患者；嚴重的患者及其他患者；失去聽力或視力的人；有的人；生活不能自理的人等等。
2012年在鄭州創建后，指導和培養了一大批辟谷指導師，目前市面90﹪以上的辟谷從業指導人員均來至于的指導。辟谷好處較多，還有很多人對辟谷不是很了解，有很多問題需要有人解答。所以，現針對這一現象，簡單歸納整理一些普遍的，大眾的問題，做如下答疑，希望能幫助讀者更好的了解辟谷方法，更好的運用辟谷原理，達到辟谷真正為人類服務的目的。
其實在我們當今生活中，這種現象太多了，在我們平常人眼里不理解。要是來到者聽到別人比自己費高心里愉悅不已；要是自己付出比別人多，心理總是悶悶不樂，氣無處可消，總在者面前打聽。說實話，你只能代表自己，有必要嗎。更深的解答是，一是時期不一樣；二是個人健康不一樣；三是支持研修院；四是團隊；五是合作地來復訓；六是三朋四友引見；七是生活能力差距；八是怨緣輕重；九是因與果不同；十是孽多少……總之，你的付出是代表自己，就象得了，他人能代替嗎他人生你也要跟他一樣嗎。