辟谷教學-辟谷好地點-千島湖辟谷7天正確的食譜
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次辟谷的正確方法是幾天次建議3-7天，時間不宜過久。如果以前沒有嘗試過辟谷方法的話，初次嘗試不要急于求成，給身體一個慢慢適應的過程。尤其是在沒有老師指導的情況下，建議時間不要過長，如果有專業老師指導的話，可以辟谷7-10天左右。不要覺得時間越久越好，個人身體狀況不同，要實事求是。而且辟谷追求的是自然辟谷，不推崇強行辟谷。由于長時間的飲食生活慣和已經適應的生理周期，多數人會在辟谷的第二天第三天出現不適的現象，這時候就要看個人的處理了，處理好的話，是可以堅持完成一個周期也就是七天的，要是處理不好的話，就會終止與三天。所以辟谷期間會有很多狀況發生，但是次辟谷的話三天到七天是好的。
在形而上的層次來說，我們「心靜」，即告進入宇宙的集體意識，就如打開了全人類幾百萬年共同擁有的業報賬目那樣，一方面隨意提取大家的功業（這可以理解何以上文形容那樣斷食期間多開悟與所謂「特異功能」力量），一方面亦毫不費勁將自己的善業入賬（這可以解釋何以上文形容那樣感受到冥合萬化）。連鎖反應：當我們得到了（正如上文所形容那些）身心靈的進步，我們的思想言行只會更積極更慈悲，生活中一切行為不知不覺已經惠澤眾生。人生提升方向重訂：由于得到了以上的經驗，我們透過斷食的行動開悟、信心、決心、勇氣、以后做人不再能混混噩噩，弄清楚本末，知所行止。
跟辟谷容易混淆的詞是：斷食與。關于斷食，也是有許多的不同的解釋，辟谷、斷食、三個概念經常被人混淆。剛剛我們已經說明了辟谷，辟谷其實就是避開五谷，如果你要說辟谷的過程，其實就是農業社會從豐年到欠年再到豐年的一個過程，整個過程都要慢。而這樣的一個過程中，也許會有斷絕一切食物的現象，或者甚至連水都沒有得喝的現象，所以，這樣一個過程，人們會發現，出現了只有水沒有食物（斷食），或者是連水都沒有得喝的情況，人反而會更健康。這個是一個非常奇怪的一個現象。
科學辟谷對身體是有好處的，消化食物需要耗能，對身體本身就是負擔，而現在人普遍又有飲食不節的問題，人吃太多食物，會在身體代謝出更多的垃圾，這些垃圾會在腸道內積聚，若能及時排出還好，無法及時排出，就會產生細菌，形成有害物質，會促進身體老化和容易引發疾。進行辟谷，可以幫助消化系統卸下負擔，促進腸道蠕動，使身體更快的排出代謝垃圾，改善體內環境，增強身體素質。
真健康辟谷健康
隨著時代的發展，人們不斷追求生命的質量，但殘酷的生存環境卻制約著人類的健康。三高癥、糖、心腦血管癥、抑郁、代謝綜合癥、亞健康癥等問題不斷困擾著人類對健康的追求。《黃帝內經》“上治未、中治欲、下醫已”的思路，結合2008年在北京啟動上工“治未工程”的精神，推動和指導人們懂得早養生早健康的概念。
9、增強意志力及正能量可以增進你的記憶力，加深理解力，增強意志力，培養忍耐力，充滿勇氣，意志的欲望，增強自信心，可辨別輕重、不拘小節，心情開朗，心胸開闊。減少強迫心——辟谷期間身體運作狀態轉趨自然，身心壓力減低，各種心魔（特別是煙酒）減少，乘機戒掉壞慣。10、修行佳入門何為修行？7天辟谷下來，自然知道。食欲是人的欲望，比不吃飯更嚴重的就是死亡了。當人發現連飯都可以不吃的時候，還有什么不能放下呢？7天辟谷，自然進入修行之門！辟谷也是通往更高層次的必經之路。
2、辟谷的主要目的不是，但它卻是安全的法。平時人主要靠糖代謝供能，辟谷2-3天后體內糖耗盡，便自然啟動脂代謝，這才進入辟谷狀態。脂代謝功能順序是這樣的：通過液把脂肪運輸到肝臟，在肝臟切割代謝，進一步變成能量。所以辟谷期間代謝掉的脂肪順序是：先脂——內臟脂肪——皮下脂肪——蛋白質，包括液及臟腑組織中各種垃圾都是轉換能量的原料。所以辟谷先減脂肪，而且先減肚子。辟谷后不會變成失水蜜桃、臉容憔悴、皺紋增加，反而肌肉結實、皮光肉滑、白里透紅、明人。
傳承中華優美文化理念，弘揚“以自然之道，養自然之身”，應用經歷幾千年驗安全、有效、自然的“辟谷養生”法，調節人的身心健康，喚醒自愈系統，提高自身機能，讓更多家庭健康幸福，從而達到健康、財富和諧一體。健康知道去辟谷養生化，讓更多大眾能接“神奇”的辟谷養生.
