21天辟谷培訓班-辟谷專門場所-九華山初次辟谷步驟
辟谷是中華民族文化一直流傳下的一種養(yǎng)生術，辟谷養(yǎng)生后對身體會有一些改變，明顯的就是舌苔的變化，下面就一起來看看吧。辟谷可以健腦、潛能，提升心能量、增強心場能的作用。由于去掉了多余的脂肪和，得到了的清潔，腸胃得到了調節(jié)和休養(yǎng)，心靈因而得到澄清和升華。得以陶冶，視野載闊，了悟人生，明悟真理。使人產(chǎn)生新的人生觀和觀，對宇宙和自然有了全新認識。辟谷初期，口粘著性，照鏡子看舌面，長了的舌苔，甚至有的人呈現(xiàn)黑色舌苔，10天以內很少清切，若繼續(xù)辟谷，舌苔便會清潔，表示排出，身心凈化。
養(yǎng)生，得養(yǎng)心，養(yǎng)心必須是靜心，心不動，滿樹開花。世界衛(wèi)生組織調查結果，76﹪的由情緒引起的。患，就是心想的太多了，一串的心事，想多了，人就會出問題，心不靜，外敵就會入侵，身體一樣哦！ 病，是心出問題，病字里面的字是“丙”字，五行里丙屬于火，火會攻心，心有問題，人就會生病。
是挖掘潛在能量常用的一個途徑，如、瑜珈、的亞力山大功、美國的超功等都與調氣有關。作用：能增加氧氣量，增強肺活量和肺通能，降低耗氧量，改善肥胖常見的心肺功能低下等癥狀。1周方法：兩腳開立，與肩同寬，兩膝自然彎曲，兩手自然下垂于體側，頭頂項直，面帶微笑，舌抵下齒，上下牙輕合（預備式）。吸氣（做到細、長不間斷2030秒左右達標）兩手由體前緩緩上托（感覺重心往頭頂方向提），掌心向上，兩指尖相對，如輕托氣球一般，達到與肩同高。
辟谷還具有更深的一層意義，它不是純粹的挨餓，而是具備了練功而帶來的特殊效果。辟谷理論認為每個人的身體都有一套陽系統(tǒng)和陰系統(tǒng)。陽系統(tǒng)就是我們日常一直在用的，比如說整個的消化系統(tǒng)；而辟谷是用一套方法，關閉陽系統(tǒng)(同時使酸停止分泌)，開啟陰系統(tǒng)。在這個狀態(tài)下，大腦始終處在一種全新的功能態(tài)，體能和潛力得到了充分的調節(jié)和發(fā)揮，身體方面的負荷得到減輕，元神得到充分的運用和發(fā)揮，腦細胞的功用充分得到調動，因此，人與自然宇宙溝通
辟谷，作為一種養(yǎng)生方法，正在被越來越多的人所認可，但是，大家對于辟谷的理解和認識，往往只是停留在朦朧的階段。究其原因，一方面，因為辟谷作為道家的一種養(yǎng)生長壽方法，從古至今都帶有一定的神秘性，在傳承的過程中也有一定的保密性，并未被大多數(shù)普通百姓所接受。另一方面，隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，普通百姓獲取知識途徑和速度可謂極大方便，一些非專業(yè)的辟谷機構通過網(wǎng)絡發(fā)布的關于辟谷的文章，在質量上參差不齊，很多具有明顯的錯誤，誤導了不少辟谷愛好者。
“辟谷”，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等，源自方仙家養(yǎng)生中的“不食五谷”，即不吃五谷雜糧，而以藥食等其他之物充腹，或在一定時間內斷食，是古人常用的一種養(yǎng)生方式。
辟谷，常與服氣相聯(lián)，稱服氣辟谷。服氣，顧名思義就是服食空氣，后受道家思想影響，而稱服食精氣或天地元氣。這是以氣代食之功，服氣辟谷法是道教歷來講究的道法，從漢代起就有道士服氣辟谷的傳說，而且歷朝歷代仿效者不乏其人。
可以榨水果、喝果汁，也可以采取先直接吃水果，吸出果汁(吐出殘余)的方法。不要買果汁喝，因為它們是化學加工的液體。后用水稀釋果汁，放的水越來越多，就這樣在幾天或者幾周后，變成只喝清水。就這樣，你只喝水，只滿足身體所需，逐漸地減量、減量……直到你連水都不喝的那一天。選擇這種方法的人，需要幾個月、甚至幾十年，才能終達成辟谷。辟谷一般需要多長時間辟谷在時間上有長、中、短期之分，短期辟谷一般需要3-7天，而中期辟谷則需要8-14天的樣子，長期辟谷的時間則長達15天以上。初次學習辟谷的朋友從短期開始學，而且是在經(jīng)驗豐富的的帶領下開始練習，然后循序漸進，慢慢增加辟谷的時間。
再次感謝各位。穎穎的感悟：無限感激、黎、魏以及宣道長，感謝各位同學。有幸參加這個公益班，我獲取了一筆的精神財富，短短五天時間，全身心似乎經(jīng)過洗禮一般。從來不落一頓飯的我，辟谷五天居然堅持過來，這離不開各位導師和班長、芳姐的鼓勵。現(xiàn)在我渾身上下都有勁，我突破了自己，堅定了意志，發(fā)現(xiàn)了一個嶄新的自己：1.通過的講課和引導，明白了氣場和能量采集方法，增強體質，寬闊心胸，感悟人生真理，這對于我來說，是啟蒙，心懷萬分感恩之情。
