辟谷訓練基地-辟谷老師-丹霞山辟谷14天的真實感受
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馬的分享：感恩收我為徒，此事是此行意外亦此生重要的收獲，深感機緣巧合之妙，讓我從此擁有一位睿智而質樸的，指引我，尤如燈塔般照亮前行之道路，路前行雖崎雖嶇，亦有燈塔在前方照耀，發光。現在寫字的我被幸福感圍繞著此時此刻之心作為我學道之緣起之心，伴隨我前行，道難求，我亦上下求索，幸福滿滿。王：感謝各位在4天里的指導和照顧。雖然我沒有參加辟谷，但也學到了很多道家養生文化和辟谷的知識，還有一些為人處事的方法。體驗了一種新的生活方式。回去以后會保持一種好的心態，繼續練習養生九試和站樁。
在吸收消化時，不用那么費力勞累；另一方面，經過辟谷的經驗及身體機能改變，心理上亦了貪食的，從此進食習慣不知不覺改變，份量、不再沉溺有害的飲食，這樣于有利。提升功能：身體以后抵抗力更強，大小患威脅，健活信心增加。性心：斷食期間身體運作狀態轉趨自然，身心壓力減低，各種心魔（是煙酒），乘機戒掉壞習慣。辟谷有什么心靈的效益。修行功夫效益大增：辟谷期間，身體逐漸凈化，又輕松自在，思想同時凈化輕松自在，于是做的「勞動」、瑜伽、靜心、祈禱、自我等，較平日更敏銳，發出的能量更多更有力，做氣療等工夫效果往往更佳。
辟谷是一種心能量養生法，在辟谷養生師指導下配合身心實修，啟動心能量科學的關閉后天攝食系統，開啟先天食氣系統，以順應生理功能，進行泄補作用、協調平衡生理功能，主張損有余而補不足。使身體達到陰陽平衡的健康狀態，同時調理身心，提高機體免力。從而讓身心和諧自然、和諧社會、和諧家庭、和諧生活的級養生方法"。
辟谷養生公益營五天班辟谷感受杭州王去年做了個，身體不是很好。一直想調理一體，在朋友推薦有幸參加了辟谷養生公益營。參加前抱著半信半疑的心情，覺得五天不吃飯有點不可信，但是因為朋友是個信任度很高的人而決定參加了。辟谷在云隱山莊里，這里環境優美，空氣新鮮，山泉水甘甜。云隱山莊辟谷的五天時間里，在志明和黎文非常的全身心指導辟谷養生方式，我也積極配合，認真學習吞氣、、站樁和養生九式的養生練習，在志明的教學中還學習到了一些道家的文化。
如前所述，辟谷如果作為科學節食的別稱，對當前普遍營養過剩的都市人群來說，還是頗有助益于健康的。在減低主食和熱卡攝入的同時增加體力活動，能有效地控制和預防以2型為代表的一系列代謝相關。對于者來說，控制血糖的方法就是節食。如果節食和改變生活習慣能夠將血糖維持在合理水平，那么就不必求助于。這也是不少辟谷推崇者聲稱辟谷能夠的原因之一。近年來的研究還表明，不光是者，普通人采取類似的食譜也大大有益，只是這種嚴格的飲食控制會使不少人失去大快朵頤的。
