辟谷學校-辟谷老師哪個好-黃山辟谷的10大害處
辟谷嚴格來說是分兩部分，辟谷期與復谷期，復谷比辟谷要求更嚴格、謹慎，辟谷必須按以下方法進行：
1、先把太繁雜的工作安排好，不要有太重的體力勞動。
2、萬法歸心，讓心安靜下來，整個辟谷期間，要心平氣和，不能發火生氣，心靜，才能安頓當下，才能跟宇宙里的能量鏈接。
3、到一個好的環境中組場做辟谷，心由境轉，環境氣場也會影響人的心情。
4、一定要找一家專業的辟谷機構，找專業辟谷老師指導，千萬不要一個人盲目斷食。
5、要給自己編程，導入辟谷多少天的意念，相信自己能完成這次辟谷，并跟正常人一樣生活。
6、要學會服氣法（鬼息法）。
7、要堅持練老師教功法，做功法只能做加法，不能偷懶做減法，辟谷期間不做功法吸收能量、通經絡，對身體是有傷害的。
8、辟谷期間喝水時不宜大口，宜小口小口地咽。不能喝茶、飲料、酒，不要食用冷飲；辟谷期間盡量停止服用(除非病情嚴重)，不能一下子完全停掉的藥，也應逐漸減少。
9、辟谷期間要盡量避免做劇烈運動，每次練功或起床起來后速度不宜太快，應慢慢站穩后再開步。辟谷期間不建議經常洗澡，用溫水抹身體。如果非要洗澡，也是溫水快速洗澡，不要洗太久。停止吸煙喝酒，此外還要通過叩齒、攪海、鼓津、咽津來加強辟谷效果。
10、辟谷結束后的復谷也要7天：一般情況下，復食時宜從流質和一些清淡食物開始，復谷的前3天喝小米湯，量不能多，從半碗到一碗，第4天開始喝小米粥跟水煮青菜，不要油鹽，可以喝榨果汁。7天復谷結束后，飲食以清淡為主，是素食，不要大魚大肉，一定要循序漸進，慢慢增加飯量待腸胃恢復到原有的功能后才恢復正常的飲食習慣。 有時辟谷結束后，仍然沒有食欲，此時可任其自然，不想吃就不吃，直到有食欲時才恢復飲食。要是勉強進食，身體反而不妥。
概論：心理平衡”是健康的基石。對于現代都市人來說，誰擁有了心理平衡誰就擁有了健康和。常保持心理平衡的人五臟淳厚，氣勻和，陰平陽秘，所以能健康。何謂“養心”。黃帝內經認為是“恬虛無”，即平淡寧靜、樂觀豁達、凝神自娛的心境。孟子曰：“養心莫善于寡欲。其為人也寡欲，雖有不存焉者，寡矣。其為人也多欲，雖有存焉者，寡矣。”德者養心“積善成德”，德的核心是做善事。認為德高者五臟淳厚，氣勻和，陰平陽秘，所以能健康。莊子說，有修養的人“平易恬，則憂患不能入，邪氣不能襲”；管子言：“人能正靜，皮膚裕寬，耳目聰明，筋信而骨強”；荀子也說“有德則樂，樂則能久”；孔子精辟指出：“大德必得其壽”。
不，它們比我們人類更健康，更有活力。我又想起辟谷期間單位組織的那次去參觀學習的警示教育活動，我想起了那兩扇厚重的大鐵門，的高墻，那兩位用自身經歷現身說法的囚徒．這一切，都是“貪”字惹的。這個很精彩，這個也很。當你想從這個精彩而的中過多獲取的時候，請把手按在胸口捫心自問一句：我真的需要這么多嗎。我真的能承受這么多嗎。你如果真能戰勝貪欲，那么你就戰勝了自己。這，是我的一點感慨，是我辟谷之后的一點心悟。好了，此文寫的已經太長。
發達國家進入者齡化時，人均GDP在5000--8000美元；2003年未富先老，人均GDP為1000美元。老齡化進程：法國115年，瑞士85年，英國80年，美國60年，18年。據報道：將成為健康產業的市場。而且“健康”戰略明確指出：到2030年，健康服務業總規模將達到16萬億。國家已經強調和立案，未來將有60﹪的將逐漸被下架，被品替代，國家也在增大力度推廣和提倡國民的意識。慢占率的70﹪，但這些都是可防、可控的。居民素養水平將達到20﹪，2008年是6.68﹪，提升空間。
辟谷期間也可依據實踐情況想辟則辟，想吃則吃，逆其自然。二、辟谷光陰一視同仁，沒有統一尺度。欠則一二天，長則可幾十天以至更長時間。普通情形要三天以上，如五天、七天、十一天，亦可少至今人請求的二十一天為期。次辟谷時間不用太長，以平安為上，自然為度。三、辟谷攝生術使己身材、精力到達的狀況.四、辟谷效應及現象通常是產生不同水平的餓饑和形體長肥、體重加重，稍后有一個詳為穩固的進程。此反響因為每一個人的修為層次、身體素質、心思素質、安康形態不同而正應多同。
