辟谷費用-辟谷團隊-武當山辟谷學習法
辟谷嚴格來說是分兩部分，辟谷期與復谷期，復谷比辟谷要求更嚴格、謹慎，辟谷必須按以下方法進行：
1、先把太繁雜的工作安排好，不要有太重的體力勞動。
2、萬法歸心，讓心安靜下來，整個辟谷期間，要心平氣和，不能發火生氣，心靜，才能安頓當下，才能跟宇宙里的能量鏈接。
3、到一個好的環境中組場做辟谷，心由境轉，環境氣場也會影響人的心情。
4、一定要找一家專業的辟谷機構，找專業辟谷老師指導，千萬不要一個人盲目斷食。
5、要給自己編程，導入辟谷多少天的意念，相信自己能完成這次辟谷，并跟正常人一樣生活。
6、要學會服氣法（鬼息法）。
7、要堅持練老師教功法，做功法只能做加法，不能偷懶做減法，辟谷期間不做功法吸收能量、通經絡，對身體是有傷害的。
8、辟谷期間喝水時不宜大口，宜小口小口地咽。不能喝茶、飲料、酒，不要食用冷飲；辟谷期間盡量停止服用(除非病情嚴重)，不能一下子完全停掉的藥，也應逐漸減少。
9、辟谷期間要盡量避免做劇烈運動，每次練功或起床起來后速度不宜太快，應慢慢站穩后再開步。辟谷期間不建議經常洗澡，用溫水抹身體。如果非要洗澡，也是溫水快速洗澡，不要洗太久。停止吸煙喝酒，此外還要通過叩齒、攪海、鼓津、咽津來加強辟谷效果。
10、辟谷結束后的復谷也要7天：一般情況下，復食時宜從流質和一些清淡食物開始，復谷的前3天喝小米湯，量不能多，從半碗到一碗，第4天開始喝小米粥跟水煮青菜，不要油鹽，可以喝榨果汁。7天復谷結束后，飲食以清淡為主，是素食，不要大魚大肉，一定要循序漸進，慢慢增加飯量待腸胃恢復到原有的功能后才恢復正常的飲食習慣。 有時辟谷結束后，仍然沒有食欲，此時可任其自然，不想吃就不吃，直到有食欲時才恢復飲食。要是勉強進食，身體反而不妥。
這就猶如人在冬天受了，就不能馬上用熱水回暖，回曖時間過快了，直接會傷害了肌膚其它組織。同理，辟谷后即時恢復飲食，也會直接傷害腸胃、食道等功能。有時辟谷結束后，仍然沒有食欲，應順其自然，不想吃就不吃，直到有食欲時才恢復飲食。辟谷養生答疑（六）辟谷疑問六：三高癥、患者能否參加辟谷。解答：首先聲明的是，辟谷是預心健康，屬于養生范圍，不是，更不能包。者請到找，辟谷不接受重者和患者。
9、辟谷者心情要保持樂觀豁達，心平氣和，整個辟谷養生期間都要保持心情舒暢，情緒穩定，尤其不能生氣。10、辟谷養生開始三天，由于慣的動作，少數人有饑餓或難受，或有疲乏感；四天之后，就比較輕快，也沒有饑餓或難受的反應了，而且還會輕松，沒有進食的欲望了。辟谷的好處1、排人的疾，很多是由內外環境的有害物質造成。內之宿便有時多達十余公斤，長期停留在大腸壁上，中、西學均視為百的根源。要想治，首先要清除宿便。
如果不吸收自然能量而辟谷，則會受到傷害，消耗元氣，對機能有損害。而辟谷不吃，則通過吸自然能量來維持正常的功能。辟谷養生答疑（九）辟谷疑問九：哪些人不適應辟谷。解答：患有或有史以及有家族史人不適應辟谷。嚴重管能癥患者以及嚴重癥患者，癔癥患人不適應辟谷。嚴重心患者不適應辟谷。臟器動過移植者，惡變晚期，身體極度衰弱人不適應辟谷。年齡過大超過72歲且體質不好人不適應辟谷。年齡過小（屬于身體生長發育高峰期）15歲以下人不適應辟谷。
好。大家好。通過這5天的辟谷收獲很大，睡眠也改善了，體重也輕了6斤左右，糖也在正常范圍之內（三年前辟谷之前我的空腹糖是在14點多）。心也靜下來了。記得去年抄經沒抄幾行就心煩意亂，左看看右望望心也靜不下來。這次不但能把經抄完，而且心都在抄寫也不胡思亂想。三年前是在下來體驗辟谷的。通過年7天辟谷后嘗到了甜頭，到第二次，第三次我自己來辟谷，從參加辟谷至今為止我3年沒吃藥了，糖一直在正常范圍，這說明改善身體有很大益處。
