辟谷老師-辟谷網站-九華山辟谷喝水的正確方法
辟谷能啟動自我凈化的功能，提高身體細胞新陳代謝的能力，提高自身的自愈修復能力，讓身體進行自我療愈，進行排的工作，清理身體里輸送營養的管道，把身體里的垃圾、毒素、寒氣、濕氣、污垢排出去，所以辟谷排出身體內的毒素是非常好的，體內毒素排出后，人身體會出現輕盈、酥軟的感覺，人的頭腦非常清醒，視力清晰，皮膚紅潤。
通過定期和不定期的辟谷，可使細胞處于缺食奪氣的狀態，使內外氣相通，產生，加速細胞與外界物質和能量的交換，奪取大自然的宇宙真氣（靈能），同時使人更易放松入靜，大腦潛能得以，啟智開慧，是修為層次的捷徑。辟谷術在限制飲食的同時需服用少量生藥。北齊書中記載一個隱居于瑯琊山的修行者，練辟谷之術，服用松子、白術、茯苓等生藥，以求長生不老。舊唐載一個叫王遠知的人，修習吐納導引之術，服食靈芝和白術等，活到百歲以上，且頭發烏黑、步履輕捷。
斷食也同時續水，換句話說，就是高層次的斷食，是一種寬酷方法的斷食，只有斷食過許屢次的人才可嘗試。這種方法效果，瑕伽信徙就是用此種法子斷食的。七、斷食期間的注意事項(1)斷食中，凡是自身患癥的人，會出現多各寬重的癥狀。例如：有機能的人，胸椎的第四節與第八節會痛苦悲傷。正有手的人，的九節能夠會痛。此時只有施以指一二分鐘即可。(2)烏即或者宿便的排鼓時光：有人在斷食外，有人在歸單早期，也有正在第三主斷食時才排出，更無人在不知不覺中淌出，一視同仁，不用擔心。
《黃帝內經》當中提出：春發、夏長、秋收、冬藏。夏季相對來說比較熱，在能量減少情況下，容易中暑。冬天要“無擾乎陽”，要閉藏，進補。這些都是說養生的進補。辟谷關鍵是排毒，提高免疫力，打通身體輸送營養的管道，只有打通管道，臟腑才能更好的吸收養分。其實一年四季都適合辟谷，特別是冬季，腸胃的蠕動能力下降，更需要排毒。身體好的人，有辟谷經驗的人，一年四季任何時候都可以辟谷，所以辟谷養生和季節完全沒有矛盾之處。
我們身體的細胞新陳代謝周期是7天，辟谷7天才能達到調理身體的效果,但要達到更好的效果,我們建議辟谷14天。深度調理身體者，可以連續辟谷幾個7天的周期或辟谷14天、21天等，但要根據自己身體的實際情況而定辟谷時間，并非辟谷的時間越長，次數越多就好。關于辟谷周期時間的選擇，辟谷減肥者，一年1-2次；辟谷者，根據病情，一年2-4次；辟谷養生者，隨時可辟；辟谷修行者，自然而辟！
如心、液、脂肪肝、糖尿、類、高壓、肥胖綜合癥、腸胃、鼻炎、=全身浮腫、口臭等，這些被界稱為不是的之癥，通過辟谷均能收到意想不到的效果。隨著辟谷日程的增加，白球數量超過正常的一倍或數位，來吞噬原菌，疑難雜癥乃至。建議新人，先注冊辟谷，然后瀏覽教程，回復帖子，參加討論。一方面積分，同時積累知識。如果這些教程都認真看過，可以開始練習打坐，練習服氣，練愛健身。一邊練習，一邊體會，一邊在和朋友們交流。
所以無論是者，還是健康無者都可以辟谷。因為健康的人，表面上沒，但不能因此就確定沒之因，而辟谷具有修復功能，所以健康的人也應該進行辟谷的練習。辟谷養生答疑（五）辟谷疑問五：辟谷后為什么不能立即恢復飲食。解答：辟谷一般在7天以上都不會進飲食，7天后根據個人情況決定辟谷期間，由于沒有辟過谷的學習者，通過幾天的辟谷腸胃已經適應了新的作息方式，即使到了吃飯時間也不會有飲食的。辟谷后如果立即恢復到辟谷前的飲食狀態，腸胃可能適應不了。
