辟谷培訓班-辟谷面授-九寨溝辟谷班的真實感言
辟谷能啟動自我凈化的功能，提高身體細胞新陳代謝的能力，提高自身的自愈修復能力，讓身體進行自我療愈，進行排的工作，清理身體里輸送營養的管道，把身體里的垃圾、毒素、寒氣、濕氣、污垢排出去，所以辟谷排出身體內的毒素是非常好的，體內毒素排出后，人身體會出現輕盈、酥軟的感覺，人的頭腦非常清醒，視力清晰，皮膚紅潤。
你看，我就是這樣一個并不高尚的潛在叛變者，竟然堅持走完了十四天的辟谷歷程。并非我有多么堅強，而是教會了我一種方法：從宇宙天地日月中吸取能量。每當我感覺餓時，就去做加倍的功課，然后，饑餓感就慢慢得以平復。初，我對從宇宙中獲取能量的說法，是將信將疑的，覺得它玄而又玄。但通過這14天的辟谷，我堅信，人可以從宇宙中獲取能量的。否則，無法解釋這么多天不進食五谷卻沒有強烈餓感的原因。要知道，平時我可是一頓不吃就餓得慌的主呀。
5、降糖、降壓、降脂通過辟谷服氣的練，增加肺活量和空氣中的微量元素，達到降低糖的作用，同時在辟谷期間燃燒多余的脂肪和變細胞，使其排出體外，有效的對體內一次大掃除，讓液純清，雜質減少，氣機，使其糖恢復，讓糖友們恢復健康的身體。如之前所說，辟谷可以清除并溶解管壁的垃圾和膽固醇，有凈化液的作用，從而可以降壓，降脂。
《黃帝內經》當中提出：春發、夏長、秋收、冬藏。夏季相對來說比較熱，在能量減少情況下，容易中暑。冬天要“無擾乎陽”，要閉藏，進補。這些都是說養生的進補。辟谷關鍵是排毒，提高免疫力，打通身體輸送營養的管道，只有打通管道，臟腑才能更好的吸收養分。其實一年四季都適合辟谷，特別是冬季，腸胃的蠕動能力下降，更需要排毒。身體好的人，有辟谷經驗的人，一年四季任何時候都可以辟谷，所以辟谷養生和季節完全沒有矛盾之處。
我們身體的細胞新陳代謝周期是7天，辟谷7天才能達到調理身體的效果,但要達到更好的效果,我們建議辟谷14天。深度調理身體者，可以連續辟谷幾個7天的周期或辟谷14天、21天等，但要根據自己身體的實際情況而定辟谷時間，并非辟谷的時間越長，次數越多就好。關于辟谷周期時間的選擇，辟谷減肥者，一年1-2次；辟谷者，根據病情，一年2-4次；辟谷養生者，隨時可辟；辟谷修行者，自然而辟！
癥：普通在斷食早期間很長發火，若有反映產生，則情佳失更速。但如有發燒、嘔吐之隱象，則可視情形加少其斷食時光。此癥年青人比擬輕易亂愈，約只需十四天，但需反復一、兩主。戒煙：戒戒煙只須四、五天。戒酒精中：戒除酗酒及酒精中，斷食一個星期可以。假如酒精中曾經到大腦之，無法辨別長短善亞的人，若不經過兩個星期的斷食，是喚不醉他的神智的。實行斷食者假如膂力容許，可以先做一個禮拜的斷食，使身體先行順應。第二次再履行兩個星期的斷食。這樣就會感覺緊張而產生良好的成效，達到斷食的目標。
我簡單的分享一下我這幾天的感受：1，對辟谷和道家有了全新認識，辟谷不只是可以放松身心，還是一種獲取身心健康的有效途徑。2，對能量和磁場有了全新的理解，初入山莊便心生歡喜，身心愉悅，所見所感皆如久違一般，讓心有所歸屬，寧靜而祥和。3，對有了全新的體悟，抄經，能量，養生九式都讓自己靜下心審視自己，明白因果循環，種瓜得瓜種豆得豆，浮躁的心，必無所依，潛心，必有所成。4，對在科學之外的心生向往，期待能有機緣，得見真機，直入化境。
