辟谷面授-辟谷培訓機構哪個好-白云山清水辟谷
辟谷能啟動自我凈化的功能，提高身體細胞新陳代謝的能力，提高自身的自愈修復能力，讓身體進行自我療愈，進行排的工作，清理身體里輸送營養的管道，把身體里的垃圾、毒素、寒氣、濕氣、污垢排出去，所以辟谷排出身體內的毒素是非常好的，體內毒素排出后，人身體會出現輕盈、酥軟的感覺，人的頭腦非常清醒，視力清晰，皮膚紅潤。
科學研究發現，從低等生物真菌、果蠅到哺乳動物的小鼠和犬類，限制能量攝入均能起到延長生物壽命的作用，即“饑餓”的動物不但活得更久，并且活得更健康。科學家猜測，之所以如此，也許是低熱量食物減輕了機體氧化應激的后果。分子生物學研究顯示，與老密切相關的mTOR（哺乳動物雷帕素標靶受體）信號傳導通路在食物的刺激下活化程度也更高。
辟谷養生是一種養生的方法，以避開五谷雜糧來調整腸胃功能。辟谷不是療，講究調理身體治未，并非療。是與中相類似的傳統文化，但不能歸類為學。斷谷三天以上定為辟谷，不滿三天作為節食。斷谷3-7天為短期辟谷，8-14天為中期辟谷，15天以上為長期辟谷。如何辟谷養生？方法/步驟1，開始斷谷：可食用少量瓜、果、蔬菜類食物，辟谷養生期間需要喝水，必須保證內水分充足。絕大部分均由水構成，只要有充足的水供給，短期內不會身體的正常運轉。
《黃帝內經》當中提出：春發、夏長、秋收、冬藏。夏季相對來說比較熱，在能量減少情況下，容易中暑。冬天要“無擾乎陽”，要閉藏，進補。這些都是說養生的進補。辟谷關鍵是排毒，提高免疫力，打通身體輸送營養的管道，只有打通管道，臟腑才能更好的吸收養分。其實一年四季都適合辟谷，特別是冬季，腸胃的蠕動能力下降，更需要排毒。身體好的人，有辟谷經驗的人，一年四季任何時候都可以辟谷，所以辟谷養生和季節完全沒有矛盾之處。
我們身體的細胞新陳代謝周期是7天，辟谷7天才能達到調理身體的效果,但要達到更好的效果,我們建議辟谷14天。深度調理身體者，可以連續辟谷幾個7天的周期或辟谷14天、21天等，但要根據自己身體的實際情況而定辟谷時間，并非辟谷的時間越長，次數越多就好。關于辟谷周期時間的選擇，辟谷減肥者，一年1-2次；辟谷者，根據病情，一年2-4次；辟谷養生者，隨時可辟；辟谷修行者，自然而辟！
但宿便的清除卻不是靠灌腸或服瀉藥所能作到的，的辦法就是辟谷，做一次全身的“大掃除”，才能獲效。實踐證明，一般人辟谷到第四五天仍然有大便排出，到第七天時，宿便就會被排凈。排出量多則1800毫升，少則360毫升。這就是為什么要求人辟谷一般要堅持七天的道理。宿便的清除，使消化系統的效率提高，營養吸收良好，疾自然會減少。
發達國家進入者齡化時，人均GDP在5000--8000美元；2003年未富先老，人均GDP為1000美元。老齡化進程：法國115年，瑞士85年，英國80年，美國60年，18年。據報道：將成為健康產業的市場。而且“健康”戰略明確指出：到2030年，健康服務業總規模將達到16萬億。國家已經強調和立案，未來將有60﹪的將逐漸被下架，被品替代，國家也在增大力度推廣和提倡國民的意識。慢占率的70﹪，但這些都是可防、可控的。居民素養水平將達到20﹪，2008年是6.68﹪，提升空間。
