辟谷教學(xué)-辟谷的地方哪里正規(guī)-西湖辟谷21天
辟谷能啟動自我凈化的功能，提高身體細胞新陳代謝的能力，提高自身的自愈修復(fù)能力，讓身體進行自我療愈，進行排的工作，清理身體里輸送營養(yǎng)的管道，把身體里的垃圾、毒素、寒氣、濕氣、污垢排出去，所以辟谷排出身體內(nèi)的毒素是非常好的，體內(nèi)毒素排出后，人身體會出現(xiàn)輕盈、酥軟的感覺，人的頭腦非常清醒，視力清晰，皮膚紅潤。
不過有前一天的經(jīng)歷，我對還是很信任的，好好坐吧，腳麻了，忍吧，堅持，堅持，居然效果還不錯，后一次，我堅持了30多分鐘都沒動，心中竊喜。明天繼續(xù)努力，加油。10.4辟谷第四天感動突然想起，昨天我居然沒想起我的大雞腿，真神奇，可又覺得意料之中。早上，狀態(tài)不錯，在說結(jié)束前，都能保持不動，送自己一個大。后來還教了能量養(yǎng)生九式，動靜結(jié)合，感覺身體更通暢。四天了，一點點的變化，自己都能體會到，小感動一下。下午一次，接著一對一的輔導(dǎo)，這輩子次，能在外人面前哭泣，感覺自己回到了小時候，想哭就哭，想笑就笑，不再壓抑自己，純粹的表達。
通常在七天當(dāng)前開端排出明褐或藍烏的，有偶香，約需五、六地能力出渾。除之先，齊身虛弱，但口愚小啟。(3)斷食時可以照舊農(nóng)作、漫步、動立、望報，不外動作宜遲緩，心境宜安靜。一個健康的人，斷食時一天可以徙步五公外右左還不足力。但要防止過度逸乏或久長的說話。(4)斷食時要不時地啜飲生熱水，天天3000CC以上。用井水或山泉礦泉之水，寒開水是不能維持元氣的，這道理和金魚不有活在寒開水中的道理雷同。也不可飲用其他飲料，如牛奶、果汁、、茶水、汽水等。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》當(dāng)中提出：春發(fā)、夏長、秋收、冬藏。夏季相對來說比較熱，在能量減少情況下，容易中暑。冬天要“無擾乎陽”，要閉藏，進補。這些都是說養(yǎng)生的進補。辟谷關(guān)鍵是排毒，提高免疫力，打通身體輸送營養(yǎng)的管道，只有打通管道，臟腑才能更好的吸收養(yǎng)分。其實一年四季都適合辟谷，特別是冬季，腸胃的蠕動能力下降，更需要排毒。身體好的人，有辟谷經(jīng)驗的人，一年四季任何時候都可以辟谷，所以辟谷養(yǎng)生和季節(jié)完全沒有矛盾之處。
我們身體的細胞新陳代謝周期是7天，辟谷7天才能達到調(diào)理身體的效果,但要達到更好的效果,我們建議辟谷14天。深度調(diào)理身體者，可以連續(xù)辟谷幾個7天的周期或辟谷14天、21天等，但要根據(jù)自己身體的實際情況而定辟谷時間，并非辟谷的時間越長，次數(shù)越多就好。關(guān)于辟谷周期時間的選擇，辟谷減肥者，一年1-2次；辟谷者，根據(jù)病情，一年2-4次；辟谷養(yǎng)生者，隨時可辟；辟谷修行者，自然而辟！
期間由于機體逐漸建立起新的代謝過程，人的感覺趨向。此時，饑餓、虛弱等感覺減輕，似有一種飄飄欲仙的特異感覺，氣感強烈，身體可發(fā)出異香，理狀態(tài)在此時得到進一步的。期后是恢復(fù)期，往往為有了進食的。此時由于經(jīng)過辟谷的特殊狀態(tài)的，身體各種功能進一步化、多元化，身心方面得到一次的調(diào)節(jié)，在脾氣變好，飽滿，體健心寬，同時對飲食需求也產(chǎn)生變化，趨向食用清淡和喜愛素食、少食，不食也沒。
辟谷現(xiàn)象出現(xiàn)的情況看，可分為以下幾種類型。1.自然辟谷：練功有素者達到一定層次時，或因調(diào)節(jié)身體的需要，人會自然出現(xiàn)厭食、少食甚至不食的狀態(tài)。這種情況較少，一經(jīng)出現(xiàn)堅持的時間較長，同時會出現(xiàn)各種特殊的身體變化和練應(yīng)。2.主動辟谷：當(dāng)練功達到一定層次后，或為了治的需要，通過一定的練功方法如服氣、導(dǎo)引、服藥餌等而達到少食或不食的狀態(tài)。這種方法在、養(yǎng)生健身及提高功力中均有較高的價值，但應(yīng)順其自然，不可勉強。
