辟谷課程-辟谷好地點-九寨溝辟谷學習法
辟谷嚴格來說是分兩部分，辟谷期與復谷期，復谷比辟谷要求更嚴格、謹慎，辟谷必須按以下方法進行：
1、先把太繁雜的工作安排好，不要有太重的體力勞動。
2、萬法歸心，讓心安靜下來，整個辟谷期間，要心平氣和，不能發火生氣，心靜，才能安頓當下，才能跟宇宙里的能量鏈接。
3、到一個好的環境中組場做辟谷，心由境轉，環境氣場也會影響人的心情。
4、一定要找一家專業的辟谷機構，找專業辟谷老師指導，千萬不要一個人盲目斷食。
5、要給自己編程，導入辟谷多少天的意念，相信自己能完成這次辟谷，并跟正常人一樣生活。
6、要學會服氣法（鬼息法）。
7、要堅持練老師教功法，做功法只能做加法，不能偷懶做減法，辟谷期間不做功法吸收能量、通經絡，對身體是有傷害的。
8、辟谷期間喝水時不宜大口，宜小口小口地咽。不能喝茶、飲料、酒，不要食用冷飲；辟谷期間盡量停止服用(除非病情嚴重)，不能一下子完全停掉的藥，也應逐漸減少。
9、辟谷期間要盡量避免做劇烈運動，每次練功或起床起來后速度不宜太快，應慢慢站穩后再開步。辟谷期間不建議經常洗澡，用溫水抹身體。如果非要洗澡，也是溫水快速洗澡，不要洗太久。停止吸煙喝酒，此外還要通過叩齒、攪海、鼓津、咽津來加強辟谷效果。
10、辟谷結束后的復谷也要7天：一般情況下，復食時宜從流質和一些清淡食物開始，復谷的前3天喝小米湯，量不能多，從半碗到一碗，第4天開始喝小米粥跟水煮青菜，不要油鹽，可以喝榨果汁。7天復谷結束后，飲食以清淡為主，是素食，不要大魚大肉，一定要循序漸進，慢慢增加飯量待腸胃恢復到原有的功能后才恢復正常的飲食習慣。 有時辟谷結束后，仍然沒有食欲，此時可任其自然，不想吃就不吃，直到有食欲時才恢復飲食。要是勉強進食，身體反而不妥。
養生的和心法是外面沒有的，不來是感受不到的，心誠則靈，隨著辟谷的深入，看到辟谷成果一步步的顯現出來，而且安全沒有，隨到隨時跟師辟谷，不需要有事前的，要你做的事就是堅持練習們所教學的東西，人會很舒服享受，學完以后收益無窮啊。有一段時間沒跟、匯報了，每次想寫點東西，一提筆又無從寫起，好糾結。其實對我們的要求真的不高，但是卻做不到，總是給自己找借口，時間就這樣流逝。子在川上曰：逝者如斯夫。時間真是個奇怪的東西，有事的時候不知不覺過去了，沒事的時候又好像流得很慢；歡樂的時光過得飛快，艱難的日子又是度日如年。
每位會員終身健康咨詢，就像給你配備一名專屬的私人健康秘書，由其提供、貼心的健康服務。私人健康秘書將按照的標準服務流程為會員進行式的健康跟蹤及指導服務。會員對相關的健康問題，比如運動、營養膳食、預防及等，隨時致電或留言給健康秘書，健康秘書會及時給與解答。通過采員的健康相關數據，并結合他的生活方式和體質狀況，對會員的身體狀況進行詳細的分析，出具相關風險的評估結果。根據評估結果會員在未來5-10年內患糖尿、高壓、肺、缺性心管等流行性的風險比率，從而為會員提出身體健康預警。
作為一種的養生法則，辟谷在很多古書典籍里也有記載。“辟谷”源自道家養生中的“不食五谷”，是古人常用的一種養生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等。辟谷早的記載源自莊子·逍遙游：“藐姑射之，有神人居焉。肌膚若冰雪，淖約若處子，不食五谷，吸風飲露，乘云氣，御飛龍，而游乎四海之外。..。..”作為一種的養生法則，辟谷在很多古書典籍里也有記載。辟谷的時間辟谷一定要避開，一般是選擇周期為7天的辟谷時間，一般情況下分為7天辟谷法和21天辟谷法，如果是初次嘗試辟谷的人應該選擇較短的時間，而21天辟谷法則適用于對于辟谷比較熟悉的人群。
自今年后，辟谷在2019年集體辟谷挑戰紀錄活動和品牌推動下，資源，絡推廣力度，開展線上辟谷訓練營，開設線下小班導師培訓課堂，拓展了東北三省、京津冀、等地辟谷市場，并于今年10團隊和運營團隊，同時聯手創建了康養基地。有一群人，正在牽掛著全民的身體健康，踐行著不藥而愈的健康人生，期待著健康的早日到來。推出了以總部基地為中心，在全國各省、市、地區設立服務站，落地屬地化服務，滿足各區域谷友需求。期間，辟谷在西、、浙江、江蘇、吉林、天津、河南等地開展辟谷養生培訓教學工作，同的進程。
