后，來到了古寺，一切想法都沒了，甚至沒慶幸自己的到達，只是簡單的隨走、參拜，做簡單的事。大腦放空，心不多想，一切都很順其自然。到了菩薩前，才開始思考，自己不夠的，過去的過錯，有慚愧，有內疚，有懺悔。10.6辟谷第六天不舍今天中午回家，心里有些不舍。早上一樣的，一樣的堅持。接著又給我做了一次，只是，上一次好象很開心，象得到了什么寶貴的機會，這一次是平常心，因為我覺得自己掌握方法重要，也可以保持的健康。
后，來到了古寺，一切想法都沒了，甚至沒慶幸自己的到達，只是簡單的隨走、參拜，做簡單的事。大腦放空，心不多想，一切都很順其自然。到了菩薩前，才開始思考，自己不夠的，過去的過錯，有慚愧，有內疚，有懺悔。10.6辟谷第六天不舍今天中午回家，心里有些不舍。早上一樣的，一樣的堅持。接著又給我做了一次，只是，上一次好象很開心，象得到了什么寶貴的機會，這一次是平常心，因為我覺得自己掌握方法重要，也可以保持的健康。
【真健康辟谷】辟谷養生古稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧、清腸等，即不吃五谷，但可以吃果品、營養性植物、補益物和飲水，所以，辟谷養生并非食。除飲水服氣外，還服用一些輔助食物：如白術、山藥等，這些食物，大多數可以補養氣血，所以能夠解饑、、延年。辟谷養生八大原則不容忽視。
歌星、明星、影星、名人更是引人入勝。標題中提到辟谷是什么意思呢?！氨俟取痹醋缘兰茵B生中的“不食五谷”，是古人常用的一種養生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等。辟谷早的記載源自莊子.逍遙游：“藐姑射之山，有神人居焉。辟谷本屬民間道士修養身心，筑基煉丹，追求長生久世的仙道學說，高深玄學，必須有修行多年人士掌握方法，然而，一些人將其商業化，辟谷幾天就開始給人傳授辟谷方法，如今辟谷養生，辟谷，辟谷，辟谷健康，辟谷降三高，辟谷美容等興起，深受名人、明星追隨，都有許多事例報道辟谷的好處。
氣攻病灶辟谷其間少數人會出現氣攻病灶現象，有的病好似加重，或者病，拉出黑色東西，如乏力或容易疲憊等，這是身體自我修復的正常反應。舌苔的反應辟谷初期，口粘著性，照鏡子看舌面，長了的舌苔，甚至有的人呈現黑色舌苔，10天以內很少清切，若繼續辟谷，舌苔便會清潔，表示排出，身心凈化。辟谷養生是經過和現代科學研究出辟谷方法，辟谷又稱為絕谷、休糧、清腸，即不食五谷雜糧之意，所以辟谷方法必須在指導下進行，否則會有不良結果。辟谷是古代流傳下來的以求、智慧的特殊養生術。
真健康自然辟谷文化核心技術：課程主設自然養生；實踐中始終遵循自然養生法則，以道養和傳統醫的“潤、通、調、補、固”的原理。以“心養、時養、形養、食養、藥養、精養、氣養、神養、道養”為核心技術。以精、氣、神、道為“協調、養護、固本、還陽”的方法，建立具有特色的道養身心課程。
精養以《自然無為能量》為基礎，讓元氣逐漸恢復，提高免力，起到扶正祛邪，增強能量。
氣養以《自然辟谷》為基礎，動靜相兼，泄補協調、調養相依，循序漸進，增強體質。
神養以《自然養生健身心》為基礎，啟動心能量，感恩心懷，提升正氣，清靜自然。
