7天辟谷 適合辟谷的地方 辟谷導師

9、辟谷者心情要保持樂觀豁達，心平氣和，整個辟谷期間都要保持心情舒暢，情緒穩定，尤其不能生氣。10、辟谷開始三天，由于慣的動作，少數人有饑餓或難受，或有疲乏感；四天之后，就比較輕快，也沒有饑餓或難受的反應了，而且還會輕松，沒有進食的欲望了。辟谷的好處1、排人的疾，很多是由內外環境的有害物質造成。內之宿便有時多達十余公斤，長期停留在大腸壁上，中、西學均視為百的根源。要想治，首先要清除宿便。
次辟谷的正確方法是幾天次建議3-7天，時間不宜過久。如果以前沒有嘗試過辟谷方法的話，初次嘗試不要急于求成，給身體一個慢慢適應的過程。尤其是在沒有老師指導的情況下，建議時間不要過長，如果有專業老師指導的話，可以辟谷7-10天左右。不要覺得時間越久越好，個人身體狀況不同，要實事求是。而且辟谷追求的是自然辟谷，不推崇強行辟谷。由于長時間的飲食生活慣和已經適應的生理周期，多數人會在辟谷的第二天第三天出現不適的現象，這時候就要看個人的處理了，處理好的話，是可以堅持完成一個周期也就是七天的，要是處理不好的話，就會終止與三天。所以辟谷期間會有很多狀況發生，但是次辟谷的話三天到七天是好的。
【真健康辟谷】辟谷古稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧、清腸等，即不吃五谷，但可以吃果品、營養性植物、補益物和飲水，所以，辟谷并非食。除飲水服氣外，還服用一些食物：如白術、山藥等，這些食物，大多數可以補養氣血，所以能夠解饑、、延年。辟谷八大原則不容忽視。

2012年在鄭州創建后，指導和培養了一大批辟谷指導師，目前市面90﹪以上的辟谷從業指導人員均來至于的指導。辟谷好處較多，還有很多人對辟谷不是很了解，有很多問題需要有人解答。所以，現針對這一現象，簡單歸納整理一些普遍的，大眾的問題，做如下答疑，希望能幫助讀者更好的了解辟谷方法，更好的運用辟谷原理，達到辟谷真正為人類服務的目的。
寫日記的此時，還會濕潤眼睛，感動，怎么能這么幸福呢。謝謝。10.5辟谷第五天懺悔今天的行程是爬山，一個道觀，一個古寺。以前我游寺的方式是拍照片，這幾天一點一滴的教誨，心境有所改變，即使不知道用何種方式參拜，但是我帶了一顆虔誠的心。感覺，自己融入了大山中，一種的體驗，新鮮的空氣，我無法用文字表達。當然在過程中會累、會難受，也想過放棄，甚至叫和同學去就好了，我在原地等，無法想象那10多里路我是怎么走過來的。現在想想，其實我們的人生又何嘗不是這樣，遇到的困難，挫折何其多，就看你自己所持態度。
真健康自然辟谷文化核心技術：課程主設自然；實踐中始終遵循自然法則，以道養和傳統醫的“潤、通、調、補、固”的原理。以“心養、時養、形養、食養、藥養、精養、氣養、神養、道養”技術。以精、氣、神、道為“協調、養護、固本、還陽”的方法，建立具有特色的道養身心課程。
精養以《自然無為能量》為基礎，讓元氣逐漸恢復，提高免力，起到扶正祛邪，增強能量。
氣養以《自然辟谷》為基礎，動靜相兼，泄補協調、調養相依，循序漸進，增強體質。
神養以《自然健身心》為基礎，啟動心能量，感恩心懷，提升正氣，清靜自然。