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6．放松身心辟谷過程中，隨著辟谷的慢慢進行，會讓人得到一此心靈的洗滌，使人忘卻生活中的煩惱，工作中的壓力。是身體從里到外得到一次的放松。從而以更好的精力投入到工作中去。7．改善身體狀況人得各種機能得到了，使人的身體狀況得到很大的改善，從整體上了人的身體質量。8．增強各重能力（，記憶力及覺力）9．美容辟谷可以抑止食欲，使人不感覺到餓和口渴，對于頑固性肥胖患者來說確是一個良策。在這個過程中，辟谷的人并不會感到饑餓，在輕松愉悅的狀態下達到了的目的。
任何事情，一旦你做了決定并認定它是正確的，那么請堅持到底。你一定會有意想不到的收獲。我這次辟谷行為，也是在阻力中堅持的，阻力首當其沖就家人。3月30日的講座是我和屬下一起去聽的，當時我力邀他跟我一起辟谷，他非但不干，還勸我不要貿然。當我辟谷進行幾天之后，他仍然對我的行為心存疑慮，勸說我千萬不要免強自己，實在不行，就撤退吧，請回歸凡人。到后那幾天，屬下見我越來越瘦，又發狠說：“你整完這次辟谷，以后不許再整了。”原來，他不知從哪里聽說他單位以前有兩人因為不吃東西，結果體重是降了不少，但后各衰竭恢復不過來而丟了。

五、不宜斷食的癥(1)人已到必需開釋的水平，不能斷食。(2)得到視力或聽力的人。(3)敗沉只要三十母斤的肥強者。(4)患十年以上，且壓又高的中、小年患者。(5)中、小暮年腸胃人，常常的。(6)慢性盲腸炎或腸陽塞可以二十四小時內致全者。(7)患者嚴峻窄心癥、臨時使用、；或有心、器民移值的人，肺解核屬二、三期的人。六、斷食的詳細方式(1)做好意理籌備斷食之前，宜行瀏覽有關材料，使對其有深刻準確的懂得，添加本人的信念。
唉，我這屬下，他就是不相信辟谷。他將辟谷理解為純粹的凈餓。他不相信人能吸取宇宙的能量另一個阻力。屬下好歹算個文化人，尚且如此不理解我。就更不用說了。她一聽說我將在辟谷十四天不吃任何食物，就開始憂心忡忡，擔心我會不會餓壞身體，會不會餓出來，甚至會不會有生命危險其次，還有一層阻力和我辦公室的同事。他們一聽說我將辟谷14天時，簡直就像炸了鍋：有說我瘋了的，有說我走火入魔了的，有勸我千萬不能搞這么長時間的，有說這樣會損壞肝功能的，還有故意在我眼前吃各種美味小食品想勾引我放棄的雖說我沒有鋼鐵般的意志，但這次我下了鋼鐵一樣的決心。辦公室朝夕相處的同事達辟谷十四天人之多。不管家人理不理解，不管同事如何看待。我心已定，鐵了心要遵守自己的承諾，誓將辟谷進行到底。辟谷十四天，在家人的擔心與憂慮中，我堅持著。辟谷十四天，在同事的一路圍觀、好奇與驚嘆中，我堅持著。

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