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辟谷的意圖重要在于使后天之形體外部干凈，肅清由于食得過多，吃得不開理(如偏偏食，過于胖苦薄味等)而活動過少或等緣由形成的積聚，并使后天之氣由濁變清，這樣可逐漸消除五谷清氣而歸入自然清氣，以使人的外部高度清凈和形體外部膚色的潤滑和美妙。假如己們控制辟谷辦法，能夠輔助度過易閉，藏功饑饉，其意義相稱淡遙。彼外，那類方式應用于旅逛、探夷、近航、天量探礦、家外功課以及皆無相該長遠的意義。同時還此改善消化和接收養分的才能，加的生命活氣，發機體自身潛在功用和先天特異素質，完類自身的身心身心猶。
辟谷療法起源于的國教——道教，道家學派是古代思想重要的學術流派之一，安徽淮河流域是道教的發源地，是道家始祖老子、莊子和陳摶的故里。莊子、惠子游濠上機敏睿智的辯談就發生在安徽鳳陽的臨淮津上。《老子》五千言博大精深、辯譬精妙；《莊子》三十三篇，天馬行空、浩瀚，堪為中華哲學文化的智慧之根。辟谷非西方所認為的斷食療法，斷食是短時間的，長時間會有害健康。
如此連續食氣三口，即可有飽脹之感，起到不餓的作用。提示：食氣時不要太快，盡量舒服，輕松一些，不要憋氣，盡量自然。氣到口中，鼻子盡量不要出氣，否則，食入的氣將會從鼻子中排出。食氣時間：食氣時間分為定時食氣和應時食氣兩種。定時食氣：在辟谷期間，每天早晨5點面向東方食氣。另外，可根據自己身體需要，確定其他食氣時間。應時食氣：所謂應時食氣，就是在辟谷期間，有饑餓感時及時食氣，以及時補充身體能量。提示：辟谷期間，可以不受時間的限制，采取應時食氣的方法，保證身體需求。

我們身體這些輸送營業的管道用了幾十年，食物渣殘留、毒素、寒氣、濕氣堆積如山，從來不清洗。管道堵了，營養就輸送不到位，身體就出問題，身體的五臟六腑就會發生病變。三高、肥胖導致血管不通暢，引起很多并發癥，非常可怕！
辟谷主要類型辟谷服氣辟谷主要觀點辟谷食氣主要是采用綿長柔細的呼吸方法。這一方法來源于仿生吐納，所以又叫做龜息。道家認為，烏龜之所以是因為它“食氣”。氣在內循環不止，不可或缺。氣的運行包含著最深奧的秘密。古籍中說“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食氣者神明而壽，不食者不死而神”。在辟谷之前首先練習“服氣”，不僅能抵御斷食帶來的饑餓與虛弱，還能使人精力旺盛，益壽延年。
因為尾先應用提強化，變同的組織，如以及附滅等廢料。這種利用的熄滅過程，上稱為自身融解。自身融解是一般的過程，其進程卻不是人類所能安排、節制的。斷食時推陳出新變化。則可間接本身融解歷程之進行。換句話道，斷食是不使用刀女的內凈腳術，比的腳術更天然、更精致、更無效、且毫無益安康而可來除百。助斷食療法便是組織--全部液的清掃。此時蛋白量的合成產物可自律體系。所以，又可稱做夕黑體療法，或的生物教污染療法。