辟谷地方-辟谷報(bào)名后怎么辦-辟谷14天的真實(shí)感受-千島湖

辟谷地方-辟谷報(bào)名后怎么辦-辟谷14天的真實(shí)感受-千島湖
辟谷嚴(yán)格來(lái)說(shuō)是分兩部分，辟谷期與復(fù)谷期，復(fù)谷比辟谷要求更嚴(yán)格、謹(jǐn)慎，辟谷必須按以下方法進(jìn)行：
1、先把太繁雜的工作安排好，不要有太重的體力勞動(dòng)。
2、萬(wàn)法歸心，讓心安靜下來(lái)，整個(gè)辟谷期間，要心平氣和，不能發(fā)火生氣，心靜，才能安頓當(dāng)下，才能跟宇宙里的能量鏈接。
3、到一個(gè)好的環(huán)境中組場(chǎng)做辟谷，心由境轉(zhuǎn)，環(huán)境氣場(chǎng)也會(huì)影響人的心情。
4、一定要找一家專業(yè)的辟谷機(jī)構(gòu)，找專業(yè)辟谷老師指導(dǎo)，千萬(wàn)不要一個(gè)人盲目斷食。
5、要給自己編程，導(dǎo)入辟谷多少天的意念，相信自己能完成這次辟谷，并跟正常人一樣生活。
6、要學(xué)會(huì)服氣法（鬼息法）。
7、要堅(jiān)持練老師教功法，做功法只能做加法，不能偷懶做減法，辟谷期間不做功法吸收能量、通經(jīng)絡(luò)，對(duì)身體是有傷害的。
8、辟谷期間喝水時(shí)不宜大口，宜小口小口地咽。不能喝茶、飲料、酒，不要食用冷飲；辟谷期間盡量停止服用(除非病情嚴(yán)重)，不能一下子完全停掉的藥，也應(yīng)逐漸減少。
9、辟谷期間要盡量避免做劇烈運(yùn)動(dòng)，每次練功或起床起來(lái)后速度不宜太快，應(yīng)慢慢站穩(wěn)后再開(kāi)步。辟谷期間不建議經(jīng)常洗澡，用溫水抹身體。如果非要洗澡，也是溫水快速洗澡，不要洗太久。停止吸煙喝酒，此外還要通過(guò)叩齒、攪海、鼓津、咽津來(lái)加強(qiáng)辟谷效果。
10、辟谷結(jié)束后的復(fù)谷也要7天：一般情況下，復(fù)食時(shí)宜從流質(zhì)和一些清淡食物開(kāi)始，復(fù)谷的前3天喝小米湯，量不能多，從半碗到一碗，第4天開(kāi)始喝小米粥跟水煮青菜，不要油鹽，可以喝榨果汁。7天復(fù)谷結(jié)束后，飲食以清淡為主，是素食，不要大魚(yú)大肉，一定要循序漸進(jìn)，慢慢增加飯量待腸胃恢復(fù)到原有的功能后才恢復(fù)正常的飲食習(xí)慣。 有時(shí)辟谷結(jié)束后，仍然沒(méi)有食欲，此時(shí)可任其自然，不想吃就不吃，直到有食欲時(shí)才恢復(fù)飲食。要是勉強(qiáng)進(jìn)食，身體反而不妥。

在歷代方書(shū)中載有不少配合辟谷術(shù)的中劑，如辟谷方、辟谷登仙方等。主要有黃精、玉竹、芝麻、天冬、大棗、黑豆、靈芝、松子、白術(shù)、桑椹、胡桃、蜂蜜、麥冬等，有的方劑中還有朱砂、、云母等礦物藥或其再制品。上述大致可分為兩類，一類含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、脂肪；一類則含無(wú)機(jī)物，甚至含有一定的性物質(zhì)，如朱砂中含、中含(砒)。辟谷術(shù)時(shí)以選服具有高營(yíng)養(yǎng)成分的生藥為宜，因?yàn)檫@些不僅含有一定量的必需的蛋白、糖、脂肪及多種微量元素，而且大多有補(bǔ)氣、養(yǎng)、滋陰、等，有益于養(yǎng)生。
這也是我們要的其中一點(diǎn)吧，無(wú)論外界如何變化，用心對(duì)待每一個(gè)人每一件事。說(shuō)著簡(jiǎn)單，做起來(lái)不容易，但是還是要時(shí)刻提醒自己。近在看南懷瑾著的論語(yǔ)別裁這本書(shū)，感觸頗深，在國(guó)學(xué)面前自己是如此孤陋寡聞，做學(xué)問(wèn)的態(tài)度和更不值一提。好在現(xiàn)在再學(xué)習(xí)還不算晚，其實(shí)任何時(shí)候都不晚，活到老學(xué)到老嘛，也是一輩子的事。打算從讀書(shū)和寫字開(kāi)始，打好基本功，重新大腦。身體上的變化還是比較明顯的。之前左眼單眼皮（內(nèi)雙）右眼雙眼皮，陰陽(yáng)不平衡的。
辟谷現(xiàn)象出現(xiàn)的情況看，可分為以下幾種類型。1.自然辟谷：練功有素者達(dá)到一定層次時(shí)，或因調(diào)節(jié)身體的需要，人會(huì)自然出現(xiàn)厭食、少食甚至不食的狀態(tài)。這種情況較少，一經(jīng)出現(xiàn)堅(jiān)持的時(shí)間較長(zhǎng)，同時(shí)會(huì)出現(xiàn)各種特殊的身體變化和練應(yīng)。2.主動(dòng)辟谷：當(dāng)練功達(dá)到一定層次后，或?yàn)榱酥蔚男枰ㄟ^(guò)一定的練功方法如服氣、導(dǎo)引、服藥餌等而達(dá)到少食或不食的狀態(tài)。這種方法在、養(yǎng)生健身及提高功力中均有較高的價(jià)值，但應(yīng)順其自然，不可勉強(qiáng)。
1、因?qū)W時(shí)較長(zhǎng)和外出不便，請(qǐng)帶足換洗衣物和個(gè)人衛(wèi)生用品。2、學(xué)員、電腦等電子產(chǎn)品和車輛（自駕者）全程上交代管。3、購(gòu)與包裹寄收，須提前申請(qǐng)并得到準(zhǔn)許方可。4、請(qǐng)遵守課紀(jì)律、考制度和進(jìn)出管理，不達(dá)標(biāo)者將不授予結(jié)業(yè)證書(shū)。，可以說(shuō)是百之源，尤其是在如今的社會(huì)自然環(huán)境下，幾乎無(wú)孔不入，外來(lái)令人防不勝防，同時(shí)，身體自身的代謝水平隨著外來(lái)的侵蝕、生活飲食習(xí)慣等等的多重原因的影響，大為下降，種種內(nèi)生的代謝堆積嚴(yán)重，身體機(jī)能老化加劇，各種慢都和堆積有關(guān)。