辟谷教學-辟谷指導-辟谷班的親身經歷-衡山

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結束動作時就不敢雙手合掌，怕氣跑了，還問了怎么辦好。很開心。雖然兩天沒吃食物，但是也沒想了，今天只想到了我的大雞腿和巧克力。今天是充滿驚喜的一天，我對辟谷也充滿了信心。10.3辟谷第三天堅持早上，下午。和前一天對比，時間上了，可是心不夠靜，腳酸了麻了，人還扭來扭去。說，這樣就無法達到效果，也無法培養毅力。當中我記住了他說的：別把看成責任，而是享受。雖然記住了，可是我理解不了，我本就為了而來，現在所做的都是的而已。
辟谷健康，辟谷、辟谷，辟谷丹、養生指導師、等等推廣，許多機構不創造自己品牌，別人用什么詞句都用什么詞句（但不包括歷史名詞定義），這是養生文化一直不前進的主要原因。有些機構和個人更是滑稽自愚，推廣中“猶如站在別人門前宣戰，或者說是貼在同仁大門上”。比如辟谷，辟谷，盛紫玟辟谷、自然辟谷，太乙辟谷養生、心能量辟谷、自然辟谷、自然養生辟谷等等屬一個機構品牌和個人姓名詞條，本來他是辟谷機構，為什么打別人品牌詞條和姓名呢。有人說這機構沒有生機資源，猶如站在路邊半路攔截攔客，是巧取豪奪；也有人說“做宣傳推廣”也太做得“太了”等等。

辟谷食氣1、辟谷食氣的概念食氣法是一種以吸為主的醫家養生，包括調氣、咽氣、煉氣、散氣等環節。即采食一定量的清新空氣，輔助導引動作，胸腹壓（數倍），促進腸胃消化和代謝功能，打通經絡、排出，從而起到補中、挖掘健康潛能之目的。一般人胸腔和腹腔的內壓力(即由內向外的壓力)不到一個大氣壓(學的說法)，經過食氣1個月的鍛煉，可在2一5分鐘內使腹腔的內壓力到幾個或十幾個大氣壓。2、辟谷食氣一個月調氣：即呼吸方法和節律，改變呼吸法，變成態的腹式呼吸，要做到：細長。
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